Precon en intolerancia a la lactosa
¿Puedo hacer la dieta incluso con intolerancia a la lactosa?
Incluso con intolerancia a la lactosa, la dieta Precon puede llevarse a cabo con mucho éxito y sin problemas.
Solo hay algunas cosas a ...
De vuelta a la rutina - con los días de inicio Precon
¿Después de Semana Santa la balanza muestra un pequeño aumento? ¡No hay motivo para preocuparse! Especialmente después de días festivos con muchas delicias, es totalmente normal. Ahora es el moment...
Durante la época de Pascua sin kilos extra
Probablemente muchos de nosotros deseamos pasar las fiestas disfrutando sin ganar kilos de más. ¿Te pasa igual? Entonces echa un vistazo a nuestros consejos para disfrutar conscientemente la Pascua...
Cómo el clima influye en la pérdida de peso
Las temperaturas veraniegas y calurosas pueden afectar bastante a nuestro cuerpo. Con calor, muchas personas se quejan de mareos, dolores de cabeza, fatiga y problemas de concentración. Sin embargo...
Fix und Frühstück - Schnelle Alternativen zum Morgenmahl
“Mejor poco que nada”, recomiendan los expertos en nutrición sobre el tema desayuno. Un desayuno equilibrado nos permite comenzar el día con tranquilidad y recargar energía. Esto tiene un efecto po...
Comienza la primavera - ahora con todo el ímpetu hacia el peso deseado
Los días se alargan, el sol aparece más a menudo – y con la primavera crece el deseo de hacer algo por ti mismo. Ahora es la oportunidad perfecta para arrancar con nueva energía y finalmente alcanz...
Torsten, 57 años
Todo depende de la acción.
Con casi 130 kg, Torsten (57 años, 1,80 m) tiró de la cuerda de emergencia, aunque durante muchos años se había acostumbrado a su alto peso. Su propósito quedó claro a...
Corinne, 59 años
Menos kilos, más alegría de vivir
Corinne (59 años, 1,65 m) se sentía muy incómoda con 113 kg, tenía dificultades para caminar, no podía respirar bien y tenía dos enfermedades, incluyendo diabet...
Anja, 52 años
Mi lema era: „¡Lo haces ahora y te mantienes en ello!“
Anja (52 años, 1,78 cm) pesaba 104,8 kg y había alcanzado un peso máximo que ya no quería aceptar, cuando volvió a recurrir a Precon. Ya ha...
Susanne, 65 años
Cómo vencí los kilos y cambié mi vida
Susanne (65 años, 1,63 m) ha tenido sobrepeso desde la infancia, pero quería evitar a toda costa el número mágico de tres dígitos en la balanza. Cuando no l...
Julia, 43 años
No quería seguir dependiendo de la comida para mi calidad de vida
Desde hace 2 años Julia (43 años, 1,68 m) está feliz con la talla 36. Su éxito se debe sobre todo a su actitud. No fue la dieta ...
Sabrina, 40 años
Sin disciplina y voluntad no funciona
"Simplemente me dejé llevar", dice Sabrina (40 años, 168 cm) al recordar sus casi 104 kg que pesaba. "Y durante la pandemia mi comportamiento alimenticio em...
Robert, 50 años
No pensar más, solo seguir adelante
Robert (50 años, 1,76 m) ha conducido camiones durante 30 años. Debido a una alimentación poco saludable y poca actividad física, había acumulado 103 kg de pe...
Daniela, 54 años
Daniela (54 años) decidió perder peso con Precon cuando pesaba 90,3 kg y tras una experiencia reveladora. Aunque aún no ha alcanzado completamente su objetivo, hoy ya usa talla 38-40 y se siente mu...
Katja, 36 años
He aprendido a escuchar a mi cuerpo
Katja tiene 16 años cuando su madre y su abuela empiezan a perder peso con Precon. En ese momento ya tenía sobrepeso, pero como la dieta solo se recomienda pa...
Gaby, 67 años
Mi camino de regreso a la atractivo y amor propio
Gaby (67 años, 1,62 cm) pesa 85,5 kg cuando ve fotos de sí misma y piensa: «Simplemente no quiero estar tan gorda». Como conocía Precon de antes...
Barbara, 54 años
¡Me siento bien, muy bien, genial!
Barbara (54 años) nunca había tenido sobrepeso hasta hace 1,5 años y luego aumentó de peso en bastante poco tiempo, hasta llegar a casi 73 kg. Para una altura ...
Doreen, 45 años
Volver a la fuerza: Cómo Doreen alcanzó nuevamente su peso ideal con Precon
Doreen (1,51 cm, 45 años) se convirtió en madre por tercera vez hace algunos años, ya había tenido buenas experiencias...
Ramona, 40 años
Me hubiera gustado haber estado delgada antes
Ramona (40 años, 1,76 m) después de muchos años de fluctuaciones de peso y dietas infructuosas finalmente alcanzó su objetivo y dice que es una sens...
Kerstin, 56 años
Mi vida ha cambiado para bien
Kerstin (56 años, 160 cm, hoy talla de ropa 38-40) ha mantenido su peso durante un año. Comenzó la dieta con aproximadamente 96 kg. En ese entonces no tenía báscula...
Franziska, 55 años
He aprendido a amar mi cuerpo
Desde niña, Franziska siempre tenía apetito y comía con frecuencia, por lo que desde temprano tuvo que luchar contra el sobrepeso. A los 18 años, con una altura de ...
Erika, 61 años
¡Hoy es un placer mirarse al espejo!
Erika (61) pesa 72,5 kg con una altura de 1,59 m. Ya ha alcanzado su peso deseado, pero quiere reducir un poco más de peso y por eso toma un Precon Shake al ...
Rita, 59 años
A mi yo del pasado me gustaría decirle: ¡Nunca más así! Casi 100 kg, eso no está bien.
Rita (59 años, 1,70 m) pesaba 98,6 kg cuando llegó el punto de inflexión y decidió retomar el concepto Prec...
Christian, 52 años
El camino está preparado, solo hay que querer recorrerlo
Christian (52 años, 1,70 m) pesaba 93 kg y decidió que así no podía continuar. Una de las razones fue mirar las fotos de vacaciones del a...
Zucker – amigo o enemigo? Lo que deberías saber
¿No tienes tiempo para leer? En nuestro video corto obtendrás los datos más importantes sobre el azúcar, su efecto en tu cuerpo y consejos inteligentes para un consumo consciente, ¡todo en solo un...
Huevos – ¿Saludables o para disfrutar con precaución?
Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos que existen. Sin embargo, a menudo hay debates sobre si se deben consumir en grandes cantidades. Aquí aprenderás qué dice la ciencia sobre el cons...
Das weisse Gold: Salz
Imagínese sentado con su familia en la mesa del desayuno. Huele a panecillos frescos, la mesa está abundantemente servida con todo tipo de untables, huevos, queso y mermelada casera. ¿Qué imagina q...
Variaciones de camisetas para días calurosos
Cuando suben las temperaturas, también aumenta la sed, y a veces quieres algo diferente al agua. Hay deliciosas alternativas que no solo calman la sed, sino que también ayudan a perder peso: ¡té! S...
Comida rápida y alimentación equilibrada: ¿Encajan?
Fast Food significa literalmente “comida rápida”. Pero no se refiere a manzana y yogur, sino a hamburguesas, salchichas asadas, döner y compañía. Características de los platos de comida rápida: si...
Apagar sed inteligente
Al menos dos litros al día
Beber suficiente es importante para su salud, su rendimiento físico y mental, así como para su bienestar. La cantidad diaria de bebida también influye en su pérdida de p...
¿Por qué nos gusta tanto comer cosas dulces, especialmente chocolate?
Ya sea después de comer, en situaciones de estrés o como recompensa – el antojo de dulces, especialmente de chocolate, está profundamente arraigado en nosotros. Pero, ¿por qué es así? La respuesta ...
Cerveza y perder peso – ¿Encaja esto con tu plan con Precon?
¿Alguna vez te has preguntado si una cerveza fría por la noche es compatible con tu dieta? Una cerveza fría por la noche – para muchos, un pedazo de calidad de vida. Pero si quieres perder peso con...
El arte de la fermentación
Desde antes se conservaban verduras, se elaboraba queso y se horneaba pan de masa madre. La fermentación es un método tradicional para conservar alimentos y está volviendo a ponerse de moda. Así, e...
¡Hambre!
¿Qué es realmente el hambre? ¿En qué se diferencia el hambre real del apetito? ¿Y qué medidas previenen el antojo intenso? Aquí encontrarás las respuestas correctas.
"El hambre es una sensación fí...
Precon y la dieta BCM
¿Qué es la “Dieta BCM”?
A menudo copiada, pero nunca igualada: en 1986 fuimos el primer programa de dieta que puso el enfoque en la protección de la BCM (que significa Body Cell Mass = células cor...