Daniela (54 años) decidió perder peso con Precon cuando pesaba 90,3 kg y tras una experiencia reveladora. Aunque aún no ha alcanzado completamente su objetivo, hoy ya usa talla 38-40 y se siente mucho mejor que antes. Puede leer sus experiencias con Precon aquí:
Mi motivación
Estuve con sobrepeso durante mucho tiempo, al menos 10 años. Comer irregularmente, muy poca actividad física y un hábito poco saludable de bebida lamentablemente llevaron a que la balanza marcara 90 kg. El desencadenante de mi estilo de vida desfavorable fueron los embarazos, cambios de trabajo, mudanzas y otros eventos personales.
De joven era delgada, hasta que en 1995 llegó mi primer hijo. Aunque después del embarazo volví a bajar de peso, lo hice con un concepto totalmente equivocado (solo comía proteínas), por lo que rápidamente volví a subir de peso. Nada de lo que probé a lo largo de los años fue duradero. También me sentía cansada y débil.
El sobrepeso causaba dificultad para respirar, lo que limitaba mucho mi libertad de movimiento, pero por suerte estaba sana.
Descubrí Precon gracias a una conocida. Su marido, tras una operación dental, tenía una dentadura provisional y no podía masticar. Se alimentaba con los Precon Shakes, porque contienen todo lo que el cuerpo necesita. Perdió peso (aunque no era la intención), se sentía despierto, móvil y mentalmente en forma. Una mañana, al atarme los zapatos y quedarme sin aire, pensé: ¡Ya basta! Fue un verdadero momento Aha. Luego pregunté a la conocida si los productos solo servían para esas situaciones y cuando supe que se podían usar para una pérdida de peso, los pedí.
Mi madre me dijo después que hace más de 30 años ya había perdido peso con Precon, entonces bajo supervisión médica. Ella mantiene su peso.
Mi programa
Comencé en septiembre de 23 y los primeros 2 meses fueron duros. Curiosamente, al principio no tenía hambre y tenía que obligarme a las 3 comidas. Incluso puse una alarma que sonaba cada 5 horas. Empecé en otoño/invierno y me encanta la sopa Curry-India. En los Shakes me quedé con el de cappuccino y con las barritas.
La dieta encaja perfectamente en mi vida diaria, lo encuentro genial. Como trabajo por la mañana, tomaba un Shake entre las 7 y 8, almorzaba una comida caliente en casa alrededor de las 12:30 y luego entre las 17 y 18 tomaba otro Shake, sopa o barrita. Después de las 18 no tenía antojos. Tampoco era muy golosa, más bien comía por aburrimiento.
Una amiga dijo que estaba haciendo ayuno intermitente sin darme cuenta. Eso sucede automáticamente con el concepto. Me levanto por la mañana y espero con ganas mi Shake. Si alguien me lo hubiera dicho antes, no lo habría creído.
En Navidad invité a todos a casa y preparé la comida para que me fuera bien. Nadie se dio cuenta. ?
En las comidas normales pensaba en lo que me apetecía. Incorporé las recetas de Precon y las adapté para mí. Las compras me llevan más tiempo que antes porque compro con más conciencia y reviso bien las etiquetas. Como hasta saciarme y generalmente no llego a las calorías calculadas en el plan de dieta. En general cocino más variado y mi comportamiento alimentario ha cambiado fundamentalmente. Seguiré tomando mi Shake por la mañana, me da un buen impulso para el día. Justo lo que necesito.
Hace dos meses tuve un bache, podría haberme comido todos los estantes del supermercado. Por supuesto no lo hice, pero no perdí ni un gramo. Mi madre me dijo que esperara, que continuara y, mira, un lunes (día de pesaje) pesaba 3,5 kg menos.
Lo motivador fueron los cumplidos de la familia, que me decían que me veía bien y que también tuvieron consideración conmigo al cocinar en las comidas familiares.
En una invitación me permito un postre sin culpa. Evito el alcohol en gran medida. Como máximo tomo una copa con la comida.
En las vacaciones comí consistentemente 2 comidas y hasta perdí un poco de peso.
Mi suerte es que, como pastelera de formación, he comido suficiente dulces para toda la vida. Por mí no tendría que haber dulces. Así que puedo prescindir bien. Si me ofrecen un sándwich en la oficina, lo acepto y se lo llevo a mi marido.
Mi éxito
Hoy me siento muy bien. Estoy mucho más vital, camino mucho, hago senderismo y ahora también monto en bicicleta. Simplemente me siento mejor, duermo mejor y sudo menos. Mi alegría de vivir es mucho mayor que antes.
No habría creído que la dieta funcionara tan bien. Siempre que oía la palabra "dieta" pensaba: Sí, sí, todos prometen mucho pero no cumplen nada. Con Precon pensé, bueno, puedo probar. Si no sirve, al menos mi cuerpo tendrá todo lo que necesita.
Lo curioso es que a mis hijos ni siquiera les había notado que había perdido peso. Mi hija dijo en un momento: Mamá, estás más delgada. Cuando le mostré una foto mía, dijo sorprendida: ¿Eras tú, en serio? No te había visto así. Lo mismo dijeron amigos. Solo lo notaron con fotos.
Antes me movía muy poco físicamente. Hoy doy entre 15.000 y 18.000 pasos diarios y salgo 2 veces al día durante 2 horas (tenemos un perro, así que es ideal) y también monto mucho en bicicleta.
Hoy pienso que debería haber empezado antes. Mi tiempo con sobrepeso no se compara con ahora. Simplemente no me había ocupado de ello durante demasiado tiempo. Hasta que tuve que comprar mis primeros jeans talla 46 y pensé: No puede ser. Me quedé con esos pantalones como ejemplo disuasorio.
¿Quiere compartir su experiencia aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo a team@precon.ch para discutir los detalles.
