Mi estilo de vida ha cambiado
El sobrepeso acompaña a Dario desde la infancia y desde hace tiempo desea adelgazar. Cuando descubre Precon por casualidad, al principio se muestra escéptico. Ahora pesa 95 kg.
Mi motivación
Cuando pienso en ello, el sobrepeso comenzó ya en sexto grado. Desde entonces he ido ganando peso año tras año. A menudo comía de forma irregular, picaba mucho y bebía muchas limonadas y colas azucaradas. A menudo me preparaba un tazón de cornflakes después de la cena, no por hambre, sino porque simplemente me gustaba. Así que constantemente comía más de lo que necesitaba y era bueno para mí.
Ya sabía que hay personas más delgadas. Pero en realidad no me sentía gordo, aunque otros me lo decían, incluso mi madre. Un día pedimos una pizza y justo después de hacer el pedido llegó un cupón para Precon. Entonces vimos juntos la página web y todo nos pareció bastante convincente. En el fondo, ya quería adelgazar desde hace tiempo y esto fue el impulso. Mi madre decidió unirse y pedimos esa misma noche.
Mi programa
El inicio fue al principio extraño, pero aguanté bastante bien esos dos días. Cuando luego me subí a la báscula y ya había perdido peso, eso fue por supuesto motivador. Al principio me costó mucho adaptarme a las tres comidas. Sin embargo, debo decir que siempre me quedé satisfecho, aunque trabajo físicamente como artesano. Todos pedimos libros de cocina y empezamos a cocinar más saludablemente. El hambre nunca fue un problema, a veces las porciones incluso me parecían demasiado grandes. Al principio fui bastante crítico, pero cuando ves los progresos, simplemente notas que realmente funciona. Cuando tenía hambre entre comidas, simplemente bebía agua, eso ayuda. Al principio renuncié a Special Kräuter. Con el tiempo, mi voluntad disminuyó un poco y me costaba beber solo agua. Ahí Special Kräuter realmente me ayudó a pasar el día sin un tentempié. La transición a la fase 3 fue fluida: algunos días todavía como dos comidas Precon, simplemente porque no tengo tiempo para cocinar.
Por supuesto, también hay deslices: a veces como demasiado dulce o voy a un restaurante de comida rápida. Incluso en las últimas vacaciones con todo incluido, donde todo está preparado y solo tienes que servirse, automáticamente comí más. Lo noto de inmediato, entonces ya no pierdo peso. Pero cuando eso sucede, ahora puedo contrarrestarlo: he aprendido mucho sobre nutrición y sé cómo volver al camino.
MIS CONSEJOS Lo más importante es cambiar el estilo de vida propio. Cuando uno aprende a alimentarse de manera más consciente, también puede dejar atrás hábitos antiguos más fácilmente. Por ejemplo, antes bebía 1,5 litros de cola al día. Ya no lo hago desde que sé lo que eso significa para mi alimentación. Lo mejor es cambiar ya los hábitos de compra, así luego no tienes en casa nada que te tiente. Para el hambre entre comidas recomiendo beber mucha agua o hierbas especiales. También es muy útil el Foro de Facebook de Precon, donde puedes intercambiar con personas afines y recibir buenos consejos.
Mi éxito
He reducido aproximadamente 5 tallas de ropa. Mi objetivo son 85 kg y ahora sé que lo lograré. Por supuesto, mis amigos y conocidos también han notado que he perdido peso. Muchos se sorprendieron de cuánto he cambiado, otros incluso se preocuparon de que estuviera perdiendo peso demasiado rápido. Pero me siento bien y realmente estoy contento de haber cambiado mi vida. Definitivamente continuaré.
¿Quiere compartir sus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
