He aprendido a escuchar a mi cuerpo
Katja tiene 16 años cuando su madre y su abuela empiezan a perder peso con Precon. En ese momento ya tenía sobrepeso, pero como la dieta solo se recomienda para adultos, su madre - correctamente - no le permitió participar.
20 años después, ella, que ahora es madre de tres hijos, intentó con Precon. Hoy usa talla 42-44 y está contenta con el gran éxito y que su IMC finalmente está en el rango normal. Ha mantenido su nuevo peso durante 6 meses.
Mi motivación
Siempre he tenido sobrepeso, en casa se cocinaba muy bien y siempre me había gustado (demasiado) la comida.
Pesaba 120 kg cuando decidí seguir los pasos de mi madre y mi abuela, que ya habían perdido peso con Precon hace muchos años.
Por eso sabía que funcionaba en principio. Solo que en mí el interruptor no se activaba antes, pero un día llegó el momento adecuado.
Simplemente quería hacer algo por mí. Además, sentía el peso también en mi salud, porque sufría repetidos hernias discales.
Poco antes de decidir empezar la dieta, comencé a andar en bicicleta. Es un perfecto equilibrio para el ruido del día. Trabajo en una consulta de pediatría. 2-3 veces por semana hago entre 20 y 30 km. Para mí, andar en bicicleta y la dieta fueron una muy buena combinación.
Mi programa
Mi día comenzaba con un Shake, al mediodía comía una comida normal que llevaba de casa y por la noche otro Shake o una barra. En la comida normal comía las sobras de los niños de la cena, pero cuidaba el tamaño de las porciones y en general consumía muchas verduras.
El sabor de los Shakes es genial y realmente me sacian. Mis favoritos son Cappuccino y Chocolate, de los que no puedo prescindir. Aunque pruebo otros sabores de vez en cuando, estos dos tienen que estar siempre. También me encantan las barras.
Siempre estaba bien satisfecha y no necesitaba nada más. Por supuesto, a veces tenía antojos, especialmente cuando los niños comían o por la noche había patatas fritas. Entonces bebía agua. Eso ayudaba.
No me costó la adaptación al principio de las tres comidas. En cuanto vi que mi peso iba en la dirección correcta, seguí adelante. Cuando ves los primeros éxitos, no te arruinas con dulces, pensé.
Soy una fanática del hockey sobre hielo y antes de un partido siempre había una salchicha asada y cerveza. Por eso bebía un Shake antes del partido para estar satisfecha y luego bebía agua.
En el trabajo, mi jefa me apoyó. Eso fue genial. Siempre me había sentido incómoda en el trabajo. Ahora incluso me siento en el lado de la camilla que está junto a la pared.
Mi truco personal fueron los chicles sin azúcar. Siempre los llevaba conmigo. Igual que una gran botella de agua. A veces hay que engañar a la cabeza.?
En las vacaciones también me permití disfrutar y comí una segunda comida normal. Con el resultado de que solo gané 2 kg. Después de las vacaciones volví a un Start Shake.
Siempre que no me había mantenido, recurría al Start Shake. Eso también es mejor para la cabeza.
También tuve un estancamiento de peso de al menos 4-5 semanas. Entonces añadí 10 km más a mis rutas en bicicleta y me dije que seguro que volvería a avanzar. Por supuesto, al principio los kilos caían más rápido que al final de la dieta.
Mi éxito
Un día mi hija dijo: «Mamá, ahora puedo rodearte». Mis hijos siempre me habían «medido» para ver si podían abrazarme. 2,5 años después del Start finalmente fue así. Agradecí a todos mis hijos por su gran apoyo.
Ahora mi IMC está en el rango normal y mantengo el peso desde hace 6 meses.
Se siente bien recibir confirmación y cumplidos de todas partes, como «Simplemente te ves genial».
Mi seguro médico cubrió los costos de una abdominoplastia, de la que todavía me estoy recuperando. Quiero mantener mi peso así, pero sigo fiel a Precon y tomo un Shake por la mañana antes de que comience el día a día.
Gracias a Precon he aprendido a comer solo hasta estar satisfecha y puedo escuchar mucho mejor a mi cuerpo.
A veces como un trozo de pastel en una celebración, pero pequeño. No quiero privarme completamente.
Estoy muy contenta de poder moverme mejor. Hasta ahora no he tenido más hernias discales. Es mejor ir a un puesto de döner siendo una persona más delgada que si eres obesa, porque sabes que todos piensan: «¿Ahora también tiene que comer un döner? Ya está tan gorda.»
Ahora también he contagiado a mi mamá y mi abuela está muy orgullosa de mí.
Me siento muy bien y recomendaría Precon a cualquiera. Sabía que la dieta funciona, pero no pensé que tendría tanta constancia. Me gustaría decirle a mi yo antiguo: «Empieza a perder peso un poco antes, te sentirías mejor»
Mi consejo para otros es,
- que intenten mantenerse firmes.
- tiene que hacer clic para cada uno, si no, no funciona.
- pedir Cappuccino y Chocolate.
¿Quieres compartir tu experiencia aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir los detalles.
