Mi vida ha cambiado para bien
Kerstin (56 años, 160 cm, hoy talla de ropa 38-40) ha mantenido su peso durante un año. Comenzó la dieta con aproximadamente 96 kg. En ese entonces no tenía báscula. Hoy dice: "¡Soy una persona completamente diferente! La dieta me convenció y por eso también siento la necesidad de compartir mis experiencias."
Mi motivación
Durante los últimos 10 años he ido ganando peso poco a poco, lo que no me molestaba mucho porque nunca se veía "mal" ya que tenía buenas proporciones. Tampoco comía mucho, solo de vez en cuando.
Mi experiencia clave fue una fractura de pie y sus consecuencias. No podía subir las escaleras a mi apartamento con las muletas. Simplemente era demasiado agotador.
Además, mi madre también tiene una enfermedad relacionada con la alimentación y no quiero tener que decir más tarde que no hice nada. Nunca se sabe cómo será, pero al menos quiero haberlo intentado todo.
Descubrí Precon gracias a la publicidad en TV. Ya conocía otros Shakes, pero no me gustaban. Entonces pensé en ver qué pasaba con los productos Precon.
Mi programa
No me presioné, simplemente probé la dieta y fue mucho mejor de lo que esperaba. He descubierto que perder peso con Precon me resulta fácil. El aumento de peso es mucho más gradual.
Cuando me di cuenta de que algo estaba pasando, me compré una báscula. Durante 6 meses no comí ningún dulce, no bebí alcohol y evité las comidas entre horas. Funcionó de maravilla. El antojo intenso desapareció después de 1-2 semanas. Me sorprendí a mí misma. La cabeza no giraba siempre solo en torno a la comida, eso fue muy agradable.
Principalmente bebía Shakes y usaba las barras cuando estaba fuera, porque es práctico. Las sopas también estaban ricas, pero yo soy más de dulce. Mezclaba los Shakes entre sí, así nunca se hacía aburrido. No tenía hambre, los productos me saciaban bien.
Pude integrar bien la dieta en mi vida diaria. Por la mañana preparaba 2 l de té y lo ponía en un termo. Mi trabajo comienza a las 6:00, a las 7:30 tomaba un Shake. A las 11:30 comía mis copos de avena remojados toda la noche con requesón, fruta, edulcorante y canela o me preparaba una ensalada con un aderezo de yogur bajo en grasa. Después daba un paseo por la ciudad y, como estaba satisfecha, no tenía más necesidad de todas las ofertas de comida. A las 17:00 / 18:00 volvía a tomar un Shake.
En la oficina había tentaciones de vez en cuando en forma de pastel. A veces comía, pero también sé decir que no. Soy enérgico en eso. Si no quiero algo, realmente no lo quiero. Algunos me miraban raro, pero no me importaba.
En las vacaciones me alimenté saludablemente, allí hay ofertas geniales. Solo evité el azúcar y no me estresé por nada más. Si subía 1 kg, se regulaba de nuevo.
Cuando cenaba en casa de mi hijo, simplemente me llevaba el Shake conmigo.
Como tengo un jardín, me muevo mucho. No hago deporte por mi rodilla. De vez en cuando hago ejercicios de Pilates.
Mi éxito
Me siento en plena forma y tengo tanta energía, es increíble. Estoy muy poco enfermo. No habría pensado que la dieta funcionara tan bien, eso me sorprendió mucho. Tampoco habría creído que supiera tan bien.
Mi vida ha cambiado para mejor. Todo se ha vuelto más fácil. Incluso al dormir. Ahora, cuando me doy la vuelta en la cama, es mucho más fácil que antes. Disfruto llevar faldas cortas ahora. Antes no podía ponerme muchas cosas, es agradable que ahora sea diferente. Me siento muy bien y ahora incluso me maquillo. Mis colegas, que no me habían visto durante dos meses por mi enfermedad, se sorprendieron y se alegraron conmigo.
Mantendré mis cambios en la alimentación diaria. Mi desayuno Shake sigue siendo mi compañero. Sigo intentando no comer entre comidas, pero no soy rígido con eso. Si aumento un poco de peso, sé que volverá a bajar en 2-3 semanas.
La última vez tuve ganas de un pastel, lo horneé yo mismo y lo comí con apetito. Eso también debe pasar. Lo dulce es mi "handicap". También como ositos de goma y chocolate de vez en cuando. Sin embargo, he cambiado al chocolate amargo, cuyo sabor permanece más tiempo en la boca. Guardo los dulces en el sótano, así que siempre tengo que caminar.
Cualquiera que sienta que pesa demasiado debería intentarlo. Es una mejora en la calidad de vida. Sabe bien y funciona. ¡Te haces un bien!
¿Quiere compartir sus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
