No pensar más, solo seguir adelante
Robert (50 años, 1,76 m) ha conducido camiones durante 30 años. Debido a una alimentación poco saludable y poca actividad física, había acumulado 103 kg de peso. Como su esposa había perdido peso con éxito con la dieta Precon, podía ver todos los días que esta dieta funciona. ¡Por eso tomó una decisión!
Mi motivación
Quería estar delgado. Fui un hombre gordo durante mucho tiempo y tenía miedo de enfermarme aún más con la edad. La hipertensión ya me estaba afectando y también el ronquido. Subir al camión me costaba mucho esfuerzo. Mi deseo era poder entrar alguna vez en unos jeans ajustados.
Sin embargo, hasta hace poco una dieta era impensable para mí porque no creía que fuera posible perder peso. Hasta entonces no tenía ninguna experiencia con dietas.
Mi esposa había oído hablar de Precon por su amiga y había perdido mucho peso. Durante la dieta se sentía mejor casi a diario, le gustaban los productos y el concepto es muy sencillo. Me sorprendió mucho y casi no podía creerlo. Pero su éxito fue el desencadenante de mi decisión de probarlo también.
Mi programa
Un fin de semana comencé. Fue lo más fácil porque así tenía tiempo para beber el Start Shake cada 3 horas. De lunes a viernes conduzco un camión y generalmente organizo el tiempo de la fase de pérdida de peso así:
Por la mañana bebí un Shake, para el almuerzo comí normalmente. Aquí quiero añadir que estoy muy agradecido a mi esposa por su apoyo, porque ella preparó la comida para mí. Usó muchas recetas Precon recetas, pero también cocinó otras recetas saludables. Por la noche hubo de nuevo un Shake, una barra Riegel o una sopa Suppe. Me gusta la variedad y me gustan todos los productos. En los Shakes también usé diferentes productos lácteos.
Mis productos favoritos son el Bananen-Shake, el ChocoBar, el CaramalBar y la sopa de patata.
Cuando pienso que antes de la dieta comía mucho pan con Nutella (un frasco por la noche no era problema), me sorprendo a mí mismo de haber podido dejarlo de un día para otro. Ese era mi mayor miedo, no poder dejar esta bomba de azúcar. Pero mira, ya no quería comerla.
La adaptación al principio de las 3 comidas me resultó fácil, no tuve hambre y a veces tenía que recordarme que debía comer algo después de 6 horas. En las invitaciones simplemente llevaba mi Shake conmigo o ya había comido antes. Sé decir no bien. Le dije a mi colega del camión que no tenía que preguntarme si quería que me trajera algo de la gasolinera o área de descanso. Y nunca fue un problema para mí verlo comer.
Mi éxito
Creo que las fotos muestran muy bien lo feliz que soy y lo bien que me ha ido la dieta. Es difícil de creer, pero me siento como de 30 años. Mi presión arterial alta volvió a la normalidad después de 3 meses, ya no ronco y salto al camión como antes. Salimos a pasear y nos compramos bicicletas. Después de 20 años, me subí a una bicicleta por primera vez. ¡Eso me entusiasma mucho! Tengo más energía y logro muchas cosas que antes no podía. Incluso leo mucho sobre alimentación saludable. Mi esposa dice que ya soy peor que ella.
Pero el éxito me hace bien y no quiero volver a subir de peso.
El secreto es simplemente comer cada 4-6 horas, tomar una comida normal y no ir al refrigerador por la noche. Al final, no hay que pensar en nada más, solo seguirlo.
Para mi esposa y para mí está claro: Nos quedaremos con Precon y seguiremos usando productos para mantener el peso.
¿Quiere compartir sus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
