Con el día de hacer trampa durante el tiempo de Adviento
Cada año nos enfrentamos al mismo desafío: llegan los días de Adviento y Navidad, y con ellos suelen venir los kilos. Pero este año todo puede ser diferente: con el llamado "Cheat Day", el día de t...
El verano llegará seguro
Los meses cálidos del año están a la vuelta de la esquina y con ellos las excursiones a la playa o a la piscina al aire libre más cercana. Lo que normalmente se asocia con ilusión, a menudo genera...
Pascal, 37 años
Hay que perseverar y creer en uno mismo
En cinco años, Pascal había ganado muchos kilos y pesaba más de 100 kg con una altura de 1,78 m. Cuando se veía en fotos o en el espejo, simplemente ya no...
Susan, 30 años
Lo hice por mí y por mi hijo
Susan ya estaba a punto de someterse a una operación de banda gástrica. En el último momento cambió de opinión y comenzó su dieta. Después de un comienzo difícil, lo...
Julia, 19 años
¡He cambiado el interruptor – con éxito!
Cuando Julia comienza sus estudios, la alimentación saludable no está en el plan de estudios: debe ser rápido y barato. Cada semestre gana un poco de pes...
Dario, 19 años
Mi estilo de vida ha cambiado
El sobrepeso acompaña a Dario desde la infancia y desde hace tiempo desea adelgazar. Cuando descubre Precon por casualidad, al principio se muestra escéptico. Ahora...
Tim, 32 años
Tenía un objetivo en mente
Cuando se fijó la fecha de la boda, Tim tomó la decisión de adelgazar para entonces – después de todo, quería verse bien en su boda y en las fotos. Ahora está felizmen...
Sigrid, 64 años
Sigrid vuelve a lucir bien jugando al golf
En el campo de golf, Sigrid se mantiene en forma. Con Precon logró por segunda vez alcanzar su peso deseado – y mantenerlo.
Mi motivación
Conoc...
Tiffany, 26 años
Me siento bien en mi piel de nuevo
Para Tiffany, cocinar y comer siempre fue un alivio para el estrés. En una etapa difícil de su vida sube 10 kg y su autoestima está por los suelos. Luego toma ...
Claudia, 26 años
He cumplido un sueño
Después de un cambio de trabajo, Claudia va aumentando de peso sin ser realmente consciente de ello. Entonces advierte a su madre, que durante años tuvo sobrepeso severo: "T...
Dietmar, 60 años
Toda mi vida ha cambiado
Cuando ves a Dietmar, apenas puedes creer que hace unos años era un verdadero peso pesado: hoy parece delgado y lleno de energía mientras nos cuenta su historia. Y se pr...
Adventsbäckerei
Durante el Adviento, muchas tentaciones calóricas son conocidas. Seguro que ya ha esquivado más o menos con éxito las primeras bombas calóricas. Para que su báscula no le dé una sorpresa adicional ...
Todo lo que necesitas saber sobre el repollo
Quedaron atrás los tiempos en que la col se consideraba "comida para pobres": la col es una de las verduras más populares y está disponible en una gran variedad de tipos. Como superalimento local, ...
Calabaza – adelgazante saludable
Con un contenido de agua del 90 por ciento y 23 kcal por 100 gramos, la calabaza es un verdadero peso ligero y, por lo tanto, un acompañante perfecto para perder peso. Ya sea como sopa, puré o guar...
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¿Qué pasa con la insulina? ¿Cómo planifico mis comidas normales? ¿Puedo registrar mi peso en algún lugar? ¿Dónde puedo leer cómo funciona la dieta? Aquí encontrarás las respuestas. ¿Falta algún tem...