Me siento bien en mi piel de nuevo
Para Tiffany, cocinar y comer siempre fue un alivio para el estrés. En una etapa difícil de su vida sube 10 kg y su autoestima está por los suelos. Luego toma algunas decisiones que cambian su vida. Cómo recuperó su confianza y alegría de vivir nos lo cuenta aquí.
Mi motivación
Siempre me ha gustado comer. Pero eso solo se convirtió en un problema para mí cuando empecé a comer mis preocupaciones. En ese entonces estaba en una relación infeliz. Por las noches y madrugadas tenía verdaderos ataques de hambre, porque con el estómago lleno me calmaba y podía dormir. Así que me cocinaba por la noche grandes porciones de pasta. Poco a poco fui ganando cada vez más peso y en algún momento otros también lo notaron: cuando amigos e incluso mi madre me lo comentaron, me sentí herida y me rebelé contra las críticas simplemente continuando.
Por supuesto, ya me había dado cuenta de mi sobrepeso. Lo que más me molestaba era que no podía ponerme muchas de mis prendas. Mi punto de inflexión personal llegó con la separación de mi pareja. Empecé a estudiar y me fijé metas. En Precon llegué más bien por casualidad a través de un trabajo estudiantil en un centro de llamadas. Allí escuchaba todos los días de clientes de Precon lo bien que funcionaba, y también había productos Precon para probar. Los batidos y las barras me gustaban mucho más que otros productos que ya había probado. Así que decidí intentarlo con Precon.
Mi programa
El comienzo no fue fácil para mí. Sobre todo, los dolores de cabeza y el hambre me afectaron. Pero cuando me propongo algo, soy constante. Al principio también renuncié por completo al alcohol. No fue nada fácil, especialmente por el entorno. Solo porque no quería brindar en las celebraciones, incluso algunos conocidos se distanciaron de mí. Eso me molestó bastante. Hoy pienso que el alcohol juega un papel demasiado grande en nuestra sociedad. Durante los primeros tres meses seguí la dieta al pie de la letra: por la mañana y al mediodía bebía batidos, preferiblemente de chocolate y vainilla, o me llevaba una barra. Por la noche siempre tenía más hambre y entonces me cocinaba algo delicioso. Ya después de poco tiempo noté que tenía mucha más energía. Aun así, dormía como un bebé por la noche y ya no tenía ataques de hambre nocturnos. Más tarde comí normalmente y usé Precon solo para compensar. Tenía mucho miedo al efecto rebote. Por eso tenía claro que debía cambiar mis hábitos para mantener mi peso de forma duradera.
Ahora controlo mi alimentación con una app. Todavía me encanta cocinar, pero ahora con más verduras y productos integrales. Y solo como una porción, no dos o tres como antes. He dejado de comer entre comidas, hoy en día como como mucho algunas nueces o mezcla de frutos secos. Los batidos me gustan y todavía los tomo con gusto, aunque en realidad no es necesario. Para mí, dos cosas son decisivas para el éxito de Precon: Una es el buen sabor de las comidas. Es simplemente más fácil mantenerse cuando sabe bien y llena. La otra es la estructura clara: Así sabes qué hacer y puedes seguirla. Hoy soy mucho más consciente y si noto que vuelvo a subir de peso, actúo a tiempo, por ejemplo antes de las vacaciones: Al fin y al cabo, quiero lucir bien en bikini.
MIS CONSEJOS Encuentro especialmente importante trabajar en la autoestima. Hay que aprender a aceptarse a uno mismo: Por ejemplo, yo nunca seré una XS. No soy así y está bien. Cuando uno se ama tal como es, también se fija metas realistas. Para alcanzar esas metas, se necesita la actitud correcta. Si no hay voluntad, no se logrará. Pero si uno está decidido, entonces funciona. Lo que también me ha ayudado es beber mucho. Además, de vez en cuando hay que permitirse algo.
Mi éxito
Hoy vuelvo a tener la talla 36/38. Ya había alcanzado mi peso deseado hace más de un año, y más o menos lo he mantenido. Pero lo más importante es: Me siento bien en mi piel nuevamente. A amigos y colegas no solo les ha llamado mucho la atención mi pérdida de peso, sino que también que me siento mucho mejor en general. Porque soy tan positivo y puedo darles muchos consejos, algunos en el trabajo han empezado la dieta o ahora comen más sano. De repente ser una especie de modelo a seguir es un gran reconocimiento que me motiva aún más.
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