Los meses cálidos del año están a la vuelta de la esquina y con ellos las excursiones a la playa o a la piscina al aire libre más cercana. Lo que normalmente se asocia con ilusión, a menudo genera dudas: ¿Podré alcanzar la figura deseada para la playa y sentirme realmente cómoda en bikini para el verano?
Quien haya ganado algo de peso durante el invierno se pone ahora bajo presión e intenta alcanzar la figura de bikini a toda costa, incluso pasando hambre. ¡No se estrese al perder peso! La pérdida de peso saludable y duradera solo puede funcionar a largo plazo y no de forma rápida, y de eso podrá estar orgulloso también el próximo año.
¿Figura de bikini con una dieta exprés? Las claras desventajas de las dietas rápidas
Las dietas exprés prometen el camino rápido hacia la figura de bikini. Pero nunca cumplen lo que prometen. La mayoría de las dietas a corto plazo están asociadas con una alimentación deficiente e incluso con el hambre. Aunque el peso disminuya al principio de tales dietas exprés, el cuerpo no recibe suficientes nutrientes. Si se alimenta solo de palitos de verduras o pan crujiente, no le hace ningún favor a su cuerpo. Las consecuencias de una alimentación deficiente incluyen problemas circulatorios, sensación de debilidad, disminución de la capacidad de concentración, dolores de cabeza, pérdida de masa muscular y muchos otros problemas de salud.
Evitar el efecto rebote desde el principio
En las dietas exprés orientadas a corto plazo, el cuerpo pierde principalmente agua y utiliza las reservas de energía rápidamente disponibles de las células musculares. Durante la dieta exprés, su cuerpo recibe mucha menos energía. Se adapta a esta circunstancia y reduce su metabolismo basal, es decir, la cantidad de energía que necesita para sí mismo. Si después de la dieta rápida se vuelve siquiera parcialmente a los hábitos anteriores, el metabolismo basal reducido del cuerpo y los músculos menos eficientes provocan un aumento de peso acelerado. Por lo tanto, queda claro que las dietas exprés no solo son poco saludables, sino que su efecto puede desaparecer en un instante. Por eso recomendamos una dieta que implique pocas restricciones, sea saludable para el cuerpo y ofrezca resultados que también hagan feliz a largo plazo: la Precon Diät.
A largo plazo y de forma saludable hacia la figura de bikini: la Precon Diät
Con la Precon Diät reduce principalmente la grasa corporal, mientras que su masa muscular se mantiene en gran medida. Esto es posible porque su cuerpo está óptimamente abastecido a pesar de la baja ingesta calórica. Porque los productos Precon contienen todos los nutrientes importantes como proteínas de alta calidad, así como todas las vitaminas y minerales esenciales en una proporción equilibrada. Así mantiene su metabolismo funcionando bien y evita una disminución del metabolismo basal durante la dieta. De este modo, tiene las mejores posibilidades de mantener su peso reducido a largo plazo.
La Precon Diät consta de tres fases que le acompañan idealmente tanto en los primeros días de la dieta como en los meses y años siguientes.
- El inicio sencillo se logra con la fase inicial, que dura solo dos días y ayuda a ajustar el metabolismo.
- Luego comienza la fase de pérdida de peso, en la que se consumen tres comidas diarias. Dos de estas comidas son los productos de la dieta Precon, que puede elegir libremente.
- Los productos de la dieta incluyen deliciosos batidos dietéticos, barras dietéticas y sopas dietéticas en varios sabores. Cada uno contiene aproximadamente 220 kcal. En la tercera comida entra en juego su plato favorito: una comida con 500 a 600 kcal. El mundo de recetas Precon le ofrece consejos para encontrar nuevas recetas sofisticadas que se preparan sin esfuerzo.
- En la fase final de mantenimiento se trata de conservar su nuevo peso de forma duradera.
Estudios científicos demuestran que la dieta Precon ofrece las mejores condiciones para mantener el peso deseado.
¿Adelgazar de forma localizada para la figura de bikini?
¿No sería maravilloso poder adelgazar en zonas específicas del cuerpo, por ejemplo en las caderas, los glúteos o el abdomen? Lamentablemente, no es posible perder peso de forma localizada, porque nuestro cuerpo siempre quema las reservas de grasa de manera uniforme. ¡Pero eso no significa que el deporte y el ejercicio no puedan apoyar su figura ideal para la playa! Un poco más de actividad diaria puede tonificar y fortalecer las áreas del cuerpo importantes para lucir bikini. Por ejemplo, deje el coche y camine, o tome las escaleras en lugar del ascensor. O dé un paseo y disfrute de la naturaleza.
¿Empezar la dieta ahora?
Sus vacaciones están a punto de comenzar y se pregunta si vale la pena empezar la dieta ahora. Nosotros creemos que sí, porque no existe un momento único y correcto para comenzar la dieta. Aunque no alcance su peso deseado antes de las vacaciones, los primeros kilos se perderán hasta los días más bonitos del año. Durante las vacaciones puede pausar la dieta y luego continuar con éxito. Encontrará consejos para disfrutar sus vacaciones sin ganar peso aquí.
Le deseamos un hermoso verano y unos días de vacaciones reparadores!
