Sigrid vuelve a lucir bien jugando al golf
En el campo de golf, Sigrid se mantiene en forma. Con Precon logró por segunda vez alcanzar su peso deseado – y mantenerlo.
Mi motivación
Conocí Precon hace ya 10 años. En ese entonces pesaba 77 kg (con 1,73 m de altura) y quería perder peso urgentemente. ¿Cómo había llegado a eso? En los años anteriores estuve bastante ocupada con el trabajo y los niños. Apenas hacía ejercicio y prácticamente no practicaba deporte. Además, había adquirido el hábito de comer caliente dos veces al día: al mediodía en la cantina y por la noche otra vez con la familia. Por supuesto, notaba que iba aumentando de peso, pero simplemente me dejé llevar.
El desencadenante para la dieta fue la visita a una tienda de lencería. Tenían cosas tan bonitas, ¡pero nada me quedaba bien! Entonces la vendedora me dio el consejo de probar con Precon. Así que fui al centro de asesoramiento y me convencieron. Y realmente funcionó: perdí peso considerablemente y pude mantener mi peso durante años. Pero luego empecé a subir de peso de nuevo, fue más bien de forma gradual. Tampoco tenía molestias, mi salud estaba bien y a mi pareja no parecía molestarle. Pero en algún momento ya no me gustaba verme a mí misma. No quería ver fotos mías y para vestirme solo compraba "sacos" sin forma. Evitaba pesarme y pensaba en secreto: "No será tan grave." Pero eso fue pura política de avestruz. Porque para entonces ya pesaba 80 kg. Cuando queríamos ir de vacaciones a esquiar, ni siquiera me entraban mis pantalones de esquí, ¡aunque ya eran talla 44! Entonces me dije: "Ahora tiene que pasar algo." Desde el principio tenía claro que volvería a probar con Precon. Ya me había ayudado una vez.
Mi programa
Cuando me propongo algo, lo llevo a cabo. Y así hice mi segunda dieta Precon de forma muy constante: para el desayuno siempre tomaba un Shake, preferiblemente vainilla o cappuccino con un chorrito de café. Al mediodía una sopa o, si estaba fuera, una barra. Y por la noche cocinaba delicioso pero bajo en grasa. No comer entre comidas me resultó fácil. Al principio me pesaba a diario. Como sé manejar bien Excel, registré todos los resultados en una tabla y así hice una curva de pérdida de peso. Puedo ser muy disciplinada y la dieta en sí es bastante sencilla. Esa es precisamente una ventaja de Precon, que en comparación con otras dietas no hay que vigilar todo ni comprar mucho. Además, la asesoría me ayudó mucho. Realmente interioricé las recomendaciones de la nutricionista. Últimamente también he empezado a reflexionar sobre lo que realmente como.
Antes comía mucha carne y mucha grasa, por ejemplo, a menudo cocinaba con nata. Además, bebía jugos de frutas con frecuencia porque pensaba que eran saludables. Ahora sé que también contienen mucho azúcar. Hoy me alimento de forma mucho más consciente. El ejercicio también es muy importante para mí. Caminar no es lo mío, pero hay otras formas: por ejemplo, prefiero subir por las escaleras en lugar de usar el ascensor. Y juego al golf regularmente. Apenas se nota que se caminan 6-7 kilómetros en una ronda.
MIS CONSEJOS Es importante abordar la dieta con confianza. Eso ya me ayudó la primera vez. No hay que exagerar con el pesaje, como yo hacía antes. Es completamente normal que el peso fluctúe. A veces se estanca durante una o dos semanas, luego hay un nuevo impulso. Hay que ser constante, pero tampoco hay que preocuparse por cada comida. Si se ha comido demasiado, simplemente se puede compensar. También después de la dieta propiamente dicha: si mi peso sube, simplemente hago una semana de Precon.
Mi éxito
¡Hoy he alcanzado mi peso deseado! Otros también lo han notado y algunos amigos dijeron: "Oh, eso también debería hacerlo." He aprendido a alimentarme mejor y no extraño nada. Cuando me paso, ahora sé cómo compensarlo. Seguro que no volverá a pasarme que "accidentalmente" suba tanto de peso.
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