Lo hice por mí y por mi hijo
Susan ya estaba a punto de someterse a una operación de banda gástrica. En el último momento cambió de opinión y comenzó su dieta. Después de un comienzo difícil, logró en tres años lo que ella misma no podía creer. Aquí nos cuenta su historia.
Mi motivación
Después del nacimiento de mi hija, que hoy tiene 10 años, tenía un peso normal para mi estatura de 173 cm. El desencadenante de mi aumento de peso fue la dolorosa separación de mi pareja y otra relación fallida. Estaba totalmente deprimida y solo quería adormecer mi dolor. Salía a tomar cócteles con mis amigas y en casa comía prácticamente sin parar. Cuando preparaba a la pequeña para la escuela por la mañana, a menudo me sentaba directamente frente al televisor, bebía café con jarabe de chocolate y comía bollos con Nutella y chocolate.
Pero todo ese chocolate no me hacía más feliz, sino más frustrada y cada vez más gorda. Apenas salía de casa y me daba mucha pena no acompañar nunca a mi hija al parque. Cuando mi peso llegó a 146 kg, mi médico de cabecera me recomendó una clínica de obesidad. Allí bebí Shakes por primera vez, en realidad para prepararme para la operación de banda gástrica. Pero luego decidí intentarlo una vez más por mi cuenta.
Mi programa
En casa de una conocida probé un Precon-Shake, era de vainilla. Me gustó mucho y como ya tenía claro que para mí solo una dieta apoyada en productos era una opción, pedí el paquete de inicio. Pero en el primer intento simplemente no aguanté y abandoné después de poco tiempo. Cuando un año después mi médico de cabecera me dijo que estaba a punto de tener diabetes, lo intenté de nuevo. Esta vez estaba realmente decidida: quería hacerlo por mí y por mi hija, para que ella pudiera tenerme un tiempo más. Así que volví a pedir el paquete de inicio y esta vez perdí peso bajo control médico. El principio fue difícil, pero luego todo se volvió cada vez más fácil. Llevé un diario detallado y calculé las calorías de cada comida. Aun así, me llevó un tiempo ser realmente constante. Pude dejar las meriendas con Special Kräuter. Me gusta tanto que todavía hoy uso mi guiso favorito con ellas.
Ahora generalmente desayuno un Shake, al mediodía y por la noche cocino yo mismo. Entre comidas solo como a lo sumo fruta o algunas nueces. Ahora también me lleno mucho más rápido: antes comía una pizza entera y todavía tenía hambre. Hoy ya siento saciedad después de tres o cuatro porciones. Después de tres meses también empecé a hacer deporte. Al principio cinco minutos en el stepper eran mortales. Pero mi hermano realmente me animó para que no me rindiera. Hoy hago entrenamiento de fuerza 2-3 veces por semana. Cuando mi peso volvió a la normalidad después de unos dos años, mi médico dijo que ya era suficiente. Desde entonces he subido un poco, pero estoy estable y me siento justo bien.
MIS CONSEJOS Lo más importante: hay que hacerlo por uno mismo. Solo si uno lo decide por sí mismo, puede mantener la dieta. Y si alguna vez se pone difícil: simplemente no perder el ánimo. Puede pasar que uno se sienta frustrado o incómodo. No hay que dejarse hundir por eso, sino simplemente continuar. Por experiencia propia puedo decir que vale la pena. Un problema era que siempre compraba demasiado. Mi estrategia fue entonces ir de compras acompañado, eso ayuda. Cuando tienes a alguien contigo, te controlas automáticamente. También evité ir al supermercado con demasiada frecuencia. Allí solo esperan tentaciones.
Mi éxito
Dos cosas realmente me sorprendieron: No habría confiado en mí mismo para lograrlo. ¡Y no habría creído que la dieta realmente funcionara tan bien! En dos años hubo pocas fases en las que no fui tan constante. Por suerte, aparte de algunas estrías leves, no queda nada de mi vida anterior. Me siento realmente muy bien y todavía no lo puedo creer. Aunque hoy uso talla 34/36, a veces en la tienda todavía tomo tallas más grandes. Y lo mejor es: He mantenido mi peso durante más de siete meses mantenido. Mi vida ha cambiado mucho: soy más seguro de mí mismo y vuelvo a disfrutar de verdad. Ya había renunciado a encontrar pareja alguna vez. Hoy estoy en una relación feliz. Y mi hija está muy orgullosa de mí. Algunos conocidos ni me reconocen en la calle. Y otros incluso me dijeron que mejor pare, que me estaba poniendo demasiado delgado. Pero he encontrado mi peso ideal. Y si alguna vez vuelvo a subir de peso, lo haría de la misma manera.
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