¿Qué es la “Dieta BCM”?
A menudo copiada, pero nunca igualada: en 1986 fuimos el primer programa de dieta que puso el enfoque en la protección de la BCM (que significa Body Cell Mass = células corporales metabólicamente activas). En aquel entonces también bajo la marca “Dieta BCM”, que dejamos en favor de Precon debido a muchos imitadores. ¡Por eso el original solo lo encuentras con nosotros!
¿Qué tiene de especial la dieta BCM de Precon?
Desde 1986 hemos puesto el mantenimiento de la masa magra (BCM) en el centro de la dieta. Nos pareció la clave tanto para una pérdida de peso saludable como para mantener el peso. Porque el resultado, cuando se mantiene la BCM, es que el metabolismo basal no cambia, algo que suele ocurrir con otras dietas. El cuerpo no entra en un estado de déficit, sino que ya durante la dieta – a pesar de menos calorías – se nutre de forma óptima.
¿Cómo logramos mantener la BCM?
Durante la dieta BCM de Precon, ciertas comidas del día se reemplazan por Shakes, barritas o sopas. Es importante que se consuman menos calorías al día de las que se gastan y que al mismo tiempo el cuerpo reciba suficientes vitaminas y nutrientes importantes. La cantidad de proteínas es especialmente importante, ya que es responsable de mantener la masa muscular (BCM). Como hemos realizado miles de mediciones de composición corporal en nuestros participantes, pudimos ver claramente que principalmente se pierde grasa y que la musculatura se mantiene en gran medida.
Fases de la dieta BCM de Precon
1. Fase inicial
Los dos primeros días todas las comidas se reemplazan por Start Shakes. Beba cinco Shakes con intervalos de tres horas y consuma 2-3 litros de bebidas sin calorías. Esto vacía las reservas de glucógeno del cuerpo, lo que es una buena base para la próxima quema de grasa. También es psicológicamente interesante esta fase, porque marca una ruptura con el antiguo comportamiento alimentario y abre el camino para un nuevo y mejor comportamiento alimentario.
2. Fase de pérdida de peso
A partir del tercer día se aplica el principio de las tres comidas. Dos comidas se reemplazan por Shakes, barritas o sopas de Precon, y una comida la prepara usted mismo. El intervalo entre comidas es de 4-6 horas, y se deben consumir diariamente 2-3 litros de bebidas sin calorías.
3. Fase de mantenimiento
Poco antes de alcanzar el peso deseado, solo una comida se reemplaza por un Shake, barrita o sopa de Precon. Usted prepara dos comidas. Después de alcanzar el peso deseado, se deben mantener tres comidas normales, mientras se continúan bebiendo 2-3 litros de bebidas sin calorías.
Una vez alcanzado el peso deseado, las tres comidas se preparan por sí mismas. El concepto de las tres comidas debe mantenerse tanto como sea posible, al igual que la cantidad de bebida.
Ventajas de la dieta BCM de Precon
- ¡Productos increíblemente deliciosos productos!
- Variedad en la selección.
- No hay necesidad de cocinar mucho ni contar calorías.
- Manejo rápido y sencillo.
- Suministro óptimo al cuerpo gracias a productos sustitutivos de comidas completos.
- Apoyo integral de Precon para preguntas sobre la dieta y la alimentación saludable.
- La valiosa musculatura se mantiene, la grasa sobrante se elimina.
- Inventado por nosotros en 1986 y ahora disponible bajo el nombre "Precon".
¡Las experiencias motivan!
Déjese motivar e inspirar por los testimonios de Precon. En la página web de Precon encontrará muchas historias de éxito que le ofrecen motivación adicional para perseverar.
Mundo de recetas para la dieta BCM de Precon
Las comidas preparadas por usted mismo son comidas normales en cuanto a calorías, no "comidas de dieta". En el mundo de recetas de Precon encontrará cientos de ideas de recetas deliciosas, cada una con aproximadamente 600 kcal, fáciles de preparar y también adecuadas para mantener el peso después de la dieta.
Estas recetas le ayudan a aprender un mejor comportamiento alimentario y a alcanzar su objetivo.
Conclusión
La dieta BCM de Precon es adecuada para todos los que buscan un método experimentado y probado para la reducción de peso.
El paquete de inicio para principiantes como comienzo ideal en la dieta BCM de Precon
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Más información sobre la dieta la encuentra en la sección 'Así se pierde peso'.
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Sus ventajas
- Concepto probado y exitoso con el que puede reducir peso de manera comprobada
- Pruebe sin compromiso durante 10 días
- Pruebe diferentes productos y sabores
- Logre los primeros éxitos ya después de 10 días
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