Zurück zu allen Rezepten

Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen

Pizzabodems met aubergines, tomaten, geitenkaas en courgette

  • Zeit 30 Min.
  • Pro Portion 513 kcal
  • Portionen 2
  • Saison Zomer
Zum Rezept
Pizzabodems met aubergines, tomaten, geitenkaas en courgette

Nährwerte pro Portion

  • 513 kcal Kalorien
  • 23,0 g Eiweiss
  • 66,0 g Kohlenhydrate
  • 17,0 g Fett
  • 12,0 g Ballaststoffe
  • 5,0 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 5 erledigt
  1. Schritt 1

    Dinkelmeel, gist, rietsuiker, ¼ tl zout, de helft van de olijfolie en lauwwarm water tot een glad deeg kneden. Het deeg op een warme plaats afgedekt minstens 1 uur laten rijzen.

  2. Schritt 2

    Ondertussen aubergine en courgette schoonmaken, wassen, in de lengte halveren en in plakjes snijden. De rest van de olie in een pan verhitten, aubergine en courgette daarin 5 minuten op middelhoog vuur zachtjes bakken. Op smaak brengen met zout, peper en oregano. Tomaten wassen en halveren. Knoflook pellen en fijn hakken.

  3. Schritt 3

    Tomatenblokjes met tomatenpuree mengen en op smaak brengen met zout, peper en oregano. Geitenkaas in stukjes snijden. Basilicum wassen en droog schudden.

  4. Schritt 4

    Na een uur het deeg nogmaals goed doorkneden, in twee stukken verdelen en op een met bloem bestoven werkvlak van elk stuk dunne ovale plakken uitrollen.

  5. Schritt 5

    De plakken op een met bakpapier beklede bakplaat leggen. Elk met tomatenblokjes beleggen, daarna aubergine, courgette, tomaten, knoflook en kaas gelijkmatig verdelen. De plakken in de voorverwarmde oven bij 200 °C hetelucht ongeveer 10–15 minuten bakken. Uit de oven nemen en met basilicum bestrooid serveren.

Unser Tipp

Wie niemand geitenkaas lust, kan de pizzabodems ook met feta, gouda of camembert beleggen. In de herfst en winter smaakt de pizza ook met rode biet of pompoen.