Consejos dietéticos

Los meses cálidos del año están a la vuelta de la esquina y con ellos las excursiones a la playa o a la piscina al aire libre más cercana. Lo que normalmente se asocia con ilusión, a menudo genera...

No solo las celebridades conscientes de su figura han apostado durante mucho tiempo por una dieta rica en proteínas. Pero, ¿realmente se puede perder peso con ella? ¿Para qué necesita exactam...

¿Le resulta familiar? - Acaba de comenzar la dieta y quiere hacerlo todo bien: seguir el ritmo de las tres comidas, comer solo alimentos "saludables", no picar entre horas, etc. Está muy motivado ...

Diferencias biológicas entre hombre y mujer y cómo aprovecharlas a su favor Es simplemente injusto: los hombres pierden peso más fácilmente que las mujeres y además pueden mantener el nuevo peso m...

Los días se alargan, el sol aparece más a menudo – y con la primavera crece el deseo de hacer algo por ti mismo. Ahora es la oportunidad perfecta para arrancar con nueva energía y finalmente alcanz...

Existen muchos tipos diferentes de ayuno. El llamado ayuno intermitente – también conocido como ayuno a intervalos – ha ganado popularidad en los últimos años. La idea subyacente es que durante el...

¿También ha probado dietas exprés que prometen alcanzar su peso ideal en muy poco tiempo? Los resultados de tales dietas rápidas siempre son los mismos: después de éxitos iniciales, a largo plazo c...

Quien espere leer ahora que el alcohol y perder peso son una buena combinación, lamentablemente se llevará una decepción. Es mejor ver el alcohol como un enemigo, como un demonio que sabotea los bu...

Te hemos preparado algunos ejercicios efectivos que puedes hacer fácilmente en casa sin ningún equipo. Y, por supuesto, al seleccionarlos nos aseguramos de que también sean adecuados para quienes t...