Consejos dietéticos

Existen muchos tipos diferentes de ayuno. El llamado ayuno intermitente – también conocido como ayuno a intervalos – ha ganado popularidad en los últimos años. La idea subyacente es que durante el...

¿También ha probado dietas exprés que prometen alcanzar su peso ideal en muy poco tiempo? Los resultados de tales dietas rápidas siempre son los mismos: después de éxitos iniciales, a largo plazo c...

Quien espere leer ahora que el alcohol y perder peso son una buena combinación, lamentablemente se llevará una decepción. Es mejor ver el alcohol como un enemigo, como un demonio que sabotea los bu...

Te hemos preparado algunos ejercicios efectivos que puedes hacer fácilmente en casa sin ningún equipo. Y, por supuesto, al seleccionarlos nos aseguramos de que también sean adecuados para quienes t...