No hay duda: es desagradable tener mal aliento. A nadie le gusta y, sin embargo, es un es una buena señal durante una dieta. No todos lo sufren, pero puede ocurrir y también se puede solucionar. Por lo tanto, no hay razón para abandonar la dieta.
Se produce menos saliva
La limpieza natural de los dientes se realiza mediante la producción de saliva, que normalmente se estimula con la masticación. Si solo se consume una comida mixta al día, este proceso de autolimpieza se ve algo reducido.El metabolismo cambia
El mal aliento también puede ser causado por el metabolismo alterado. Si el organismo no recibe suficientes carbohidratos, el metabolismo de las grasas se altera. El cuerpo produce como sustituto de los carbohidratos faltantes los llamados cuerpos cetónicos. Estos se exhalan como acetona de mal olor.Consejos para un aliento fresco
- Coma después de su comida Precon 2-3 cucharadas de salvado de trigo remojado y/o semillas de lino. Para evitar que la ingesta adicional de fibra cause obstrucciones, para ello beba al menos 1 vaso de agua mineral.
- Cepíllese los dientes después de cada comida. El irrigador bucal y los enjuagues bucales pueden también puede ser útil.
- Enjuague la cavidad bucal con agua después de cada comida y beba un vaso de Agua mineral con su comida.
- Comprimidos de clorofila. El efecto neutralizador de olores de la clorofila está científicamente bien investigado y previene la aparición de mal aliento y Olores corporales desde el interior. Por ejemplo, los comprimidos de clorofila, disponibles en la farmacia, ayudan también contra el mal aliento causado por la dieta.
Los chicles sin azúcar pueden ayudar
Los chicles o caramelos sin azúcar también son una alternativa. Sin embargo, siempre debe tener en cuenta la cantidad. Los chicles o caramelos sin azúcar suelen contener una mezcla de edulcorantes y sustitutos del azúcar con calorías. Si mastica un chicle sin azúcar o chupa un caramelo sin azúcar, no hay problema. Sin embargo, no deben ser compañeros constantes.
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