Succesvolle dieetstrategieën
Wie eenmaal de knoop heeft doorgehakt om het Precon dieet te volgen, begint super gemotiveerd. Al snel zie je de eerste successen van het dieet. Een goed begin is het halve werk!Maar een dieet is p...
Food-Trend Meal Prep
Für alle, die auf ihre Ernährung achten und abnehmen wollen, gibt es gute Nachrichten: Dank der „Meal Preparation“ ist gesundes und kalorienbewusstes Essen im Büro und unterwegs so einfach wie nie....
Mehr Motivation für Ihre Diät
Kennen Sie diese typischen Situationen, in denen gute Vorsätze in Vergessenheit geraten? Die verlockende Praline zum Kaffee, das unkomplizierte Fast Food zum Mittagessen oder ein Stück Kuchen, das ...
Het perfecte bord: hoe je de juiste portiegrootte en het aantal calorieën kunt inschatten
Gezond eten is gemakkelijker dan je denktHoe bepaal je hoeveel je mag eten en hoeveel calorieën je binnenkrijgt zonder elke rijstkorrel afzonderlijk af te wegen? Je bent niet de eerste die daarmee ...
Tipps zum Abnehmen im Alltag
Möchten Sie endlich abnehmen, Ihren Alltag dafür aber nicht auf den Kopf stellen? Die Precon Diät erlaubt es Ihnen, dem Wunschgewicht Schritt für Schritt näherzukommen – ganz ohne grosse Einschränk...
Was tun gegen Heisshunger?
Kennen Sie das plötzlich auftretende und dringende Bedürfnis nach Süssem oder Fettem? Das unbändige Verlangen kann Sie mitten in der Nacht oder am helllichten Tag überfallen. Ein solches übersteige...
Sport allein taugt nicht zum Abnehmen
„Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen als zuführen“ – so viel ist und bleibt klar. Aber die Erkenntnis, dass wir durch Sport alleine unsere überschüssigen Kilos nicht abtrainieren könn...
Abnehmen an der Hüfte
Wenn Hüfte, Oberschenkel und Po zu „Problemzonen“ werden, ist das keinesfalls individuelles Pech, sondern eine genetisch bedingte ungünstige Konzentration der Fettspeicherung. Während sich überschü...
Erfolgreich abnehmen
Mit der Precon Diät beginnt Ihr Weg zu gesundem Gewichtsverlust, mehr Selbstvertrauen und einem besseren Aussehen. Über 2 Millionen Menschen haben die Vorteile unserer Erfolgsdiät bereits für sich ...
Diät und Mundgeruch: Tipps für frischen Atem
Kein Zweifel: Es ist unangenehm, Mundgeruch zu haben. Das mag niemand gerne und doch ist es ein gutes Zeichen während einer Diät. Nicht jeder leidet darunter, aber es kann vorkommen und auch behob...
Het eiwit dieet, hoe werkt dat eigenlijk?
Elke cel van ons lichaam heeft eiwitten nodig. Of het nu gaat om de opbouw van onze spieren, hormonen, enzymen of immuunsysteem; eiwitten zijn fundamenteel voor de goede werking ervan. Omdat cell...
Fettverbrennung nach Geschlecht
Biologische Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie Sie diese für sich nutzen
Es ist doch einfach ungerecht: Männer nehmen leichter ab als Frauen und können das neue Gewicht auch noch besser h...
Interval vasten: de succesformule voor gewichtsbehoud
Interval vasten, ook wel intermittent fasting genoemd, is geen nieuwe uitvinding. Drieduizend jaar geleden sloegen onze voorouders al bewust maaltijden over met als doel te regenereren en te verjon...
Schnell abnehmen?
Haben Sie auch schon Crash-Diäten ausprobiert, die das Erreichen Ihres Wunschgewichts innerhalb kürzester Zeit versprechen? Die Resultate solcher Blitzdiäten fallen immer gleich aus: Nach anfänglic...
Alcohol en afvallen. Gaat dat samen?
Voor wie nu hoopt te lezen dat acohol en afvallen prima samengaan, helaas. Je kunt alcohol beter als de vijand beschouwen, de duivel die je goede voornemens dwarboomt. Vind jij het moeilijk om de a...
Angelika, 64 Jahre
Meine Exkollegen fielen aus allen Wolken
Angelika war gerade in den Ruhestand gegangen, als sie sich auf Urlaubsfotos sah und beschloss abzunehmen. Sie dachte: "Jetzt oder nie!". Lesen Sie hier ...
Sandra, 35 Jahre
Es hilft, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen
Als Sandra beschloss, abzunehmen wog sie 110 kg. Mit ihrer neuen Figur ist sie viel selbstbewusster und spielt sogar eine Rolle in einem Theate...
Maik, 37 Jahre
Ein neues Leben: Heute läuft Maik Halbmarathon
Maik startete mit 108 kg. Heute treibt Maik viel Sport und fühlt sich wohl in seiner Haut. Erfahren Sie hier mehr über Maik's Geschichte.
Me...
Isabell, 27 Jahre
Isabell bringt so schnell nichts mehr aus der Puste
Späte, üppige Abendessen, viele Naschereien – das zeigte sich bei Isabell irgendwann auf der Waage. Doch sie ignorierte es lange.
Aber als sie...
Stefanie, 40 Jahre
Stefanie macht in Reithosen wieder eine gute Figur
Als Pferdewirtin und passionierte Reiterin ist Stefanie eigentlich immer in Bewegung. Und trotzdem wog sie bei einer Grösse von 1,75 m irgendwa...
Fabienne, 28 Jahre
Sehr viele Kilo leichter – und topfit
In ihrem früheren Job als Maurerin war Fabienne immer körperlich aktiv. Trotzdem hatte sie bei einer Größe von 1,59 m ein Gewicht von 87 kg, und ihre Unzufr...
Larissa, 23 Jahre
Jung und unbeschwert: Larissa's Weg zum neuen Ich
Als Larissa aufgrund ihres Gewichtes auf ihr Traum-Hochzeitskleid verzichten musste, stand für sie fest: So kann es nicht weitergehen. Lesen Sie...
Adriana, 37 Jahre
Adriana fällt es heute leicht, schlank zu bleiben
Bereits seit 2002 ist Adriana von Precon überzeugt: Damals fühlte sie sich mit 80 kg überhaupt nicht wohl, nahm mit der Precon Diät ab – und war...
Susanne, 30 Jahre
Mein dickes „Ich“ gehört nicht mehr zu mir
Als Susanne sich auf Fotos einer Geburtstagsfeier sah, wog sie 108 kg. Sie wollte etwas gegen ihr Übergewicht unternehmen. Im Internet erfuhr sie von d...
Claudia, 56 Jahre
Claudia hat vor 10 Jahren abgenommen – und ihr Gewicht gehalten
2007 war der Wendepunkt in Claudias Leben: Übergewicht und Stress machten ihr so zu schaffen, dass sie beschloss, ihr Leben zu änd...
Ute, 50 Jahre
Diesen Sommer war ich zum ersten Mal wieder im Freibad – im Bikini!
„Plötzlich war ich dick“ – Ute erlebt eine private Krise und nimmt innerhalb von zwei Jahren 25 kg zu. Gesundheitliche Problem...
Priska, 34 Jahre
Nach 14 Jahren war ich endlich wieder shoppen
Priska hatte schon diverse Diäten hinter sich – vergebens. Als sie nach der Geburt ihres dritten Kindes Kleidergrösse 56 trug, fühlte sie sich auf d...
Sind Sie ein Spargelexperte?
Endlich ist es wieder so weit: Die Spargelsaison hat begonnen! Vielleicht haben auch Sie bereits die ersten köstlichen Stangen ergattert und genießen die frische Delikatesse, die jedes Jahr aufs N...
5 Strategien für ein zuckerreduziertes Leben
Die Lust auf Süsses übermannt uns im Alltag oft in den verschiedensten Situationen: abends vor dem Fernseher, im Nachmittagstief, bei Langeweile oder morgens, nachdem wir bereits einige Stunden au...
Essen & Trinken bei Hitze
Wenn das Thermometer draussen steigt, bleibt das meist nicht ohne Folgen für unseren Körper. Denn bei Hitze muss er besonders viel arbeiten, um die Körpertemperatur von rund 37 Grad zu halten. Je h...
Die Benefits der gesunden Vitaminbomben
Sommerliche Beerenfrüchte sind nicht nur gesund und kalorienarm, sie schmecken auch gut. Außerdem lassen sie sich auf vielerlei Arten verarbeiten oder können pur genossen werden.In der warmen Ja...
Goede en slechte vetten; zo ga je gezond en veilig om met vet
Over vet doen allerlei verhalen de ronde. Wat is waar en wat niet? Vet levert zonder twijfel de meeste energie van alle voedingsstoffen. Met één gram vet krijgt het lichaam twee keer zoveel calorie...
Ballaststoffe sind kein Ballast
Ballaststoffe kommen fast ausschliesslich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und sind fester Bestandteil einer gesunden Ernährung. Dabei unterscheidet man wasserunlösliche und wasserlösliche Ballast...
Die perfekte Wahl für Deinen Grillabend
Gemütliche Grillabende mit Freunden oder der Familie gehören im Sommer einfach für Dich dazu? Für uns auch! Und während der Precon Diät ist Grillen eine schöne Abwechslung. Wir zeigen Dir, wie Du K...
Caloriearm genieten in de zomer
In de zomer krijgen we geen genoeg van verkoelende lekkernijen zoals ijs en zoete drankjes. Helaas bevatten die veel calorieën en doen ze ons figuur geen goed. Toch hoeven we ze niet helemaal uit o...
Uit eten met behoud van je figuur: de Aziatische menukaart biedt keus genoeg
Houdt u van Aziatisch eten? Met onze tips en tricks kunt u van Aziatische gerechten genieten, zonder dat u het terugziet op de weegschaal.Caloriearme voorgerechtenVlees, kip of plantaardige bouillo...
Low Carb Diät?
In den letzten Jahren wurden Low-Carb-Diäten zu einem echten Trend – sogar Hollywoodstars setzten auf Diät-Konzepte, bei denen auf Kohlenhydrate nahezu verzichtet wird. Dabei sind Kohlenhydrate für...
Figurfreundliche Mahlzeiten für unterwegs
Nicht immer reicht die Zeit zum Vorkochen und Mitnehmen von Gerichten. Und gerade in hektischen Zeiten locken Lieferservice, Take-away und Imbissbude um die Ecke mit einer schnellen Lösung gegen H...
Figurfallen beim Essen und Einkaufen vermeiden?
Der Ernährungsexperte und Professor der Cornell University Brian Wansink hat eine erstaunliche Entdeckung gemacht: Wir fällen jeden Tag rund 200 Essensentscheidungen. Die meisten (genauer gesagt: 8...
Wie schafft man sich Pausen im Alltag?
Bereits Plutarch wusste um die Bedeutsamkeit bewusst eingelegter Pausen im Alltag. Doch warum sinkt synchron zur steigenden Digitalisierung die Bereitschaft zum Pausieren?Das Leben ist schnelllebi...
Wenn Rückenschmerzen zur Qual werden
Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer eins. Häufigste Ursache ist Bewegungsmangel. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Rücken stärken und welche Rückenübungen Sie in den Alltag...
Diëten en feestjes, hoe overleef ik dat?!
Je bent net begonnen met het Precon dieet of al halverwege. Super goed! Maar dan krijg je een uitnodiging voor een diner of feestje. Wat nu? Geen paniek! Onze trucjes helpen je het hoofd koel te ho...
Ferienzeit
Möchten Sie in den Ferien möglichst nicht zunehmen? Dann ist es gut, auch während der Ferien nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Wenn Sie das Frühstück und das Abendessen am Buffet ausgewogen zusamm...
Abnehmen trotz Stress? – So kann es funktionieren!
Laut einer Forsa-Umfrage fühlen sich ungefähr 60 % der Bevölkerung gestresst. Auch die aktuelle Lage trägt sicher dazu bei, dass der Stress eher grösser wird. Problematisch wird es, wenn Stress zum...
Hoe helpt slaap bij afvallen?
Afvallen terwijl je slaapt, dat klinkt toch heerlijk? En het is nog waar ook. Sterker nog, goed slapen is een must als je wilt afvallen. Een goede nachtrust draagt namelijk bij aan een gezonde stof...
Mehr Sport und Bewegung im Alltag
Sport ist gesund – so viel ist klar. Aber wieviel Bewegung ist für uns ausreichend bzw. zu wenig oder zu viel? Und wie kann ich überhaupt Sport in meinen Alltag integrieren, wenn ich nicht viel Zei...
Optimale Vorbereitung
Hier erfährst Du alles darüber, wie Du Dich perfekt vorbereitest, welche Produkte Du benötigst und wie Du Deine ersten Diät-Tage am besten gestaltest. Starte durch!
Mit diesen Tipps wird Dein Di...
Wieso Precon?
Du nimmst weniger Kalorien auf, als Du verbrauchst und bist trotzdem jederzeit mit allen Nährstoffen versorgt Fett wird reduziert, aber die Muskelmasse bleibt erhalten Durch das Drei-Mahlzeit...
Unser Service
Precon unterstützt Dich mit einem einzigartigen Kundenservice. Weil wir wollen, dass Du erfolgreich bist.Dein direkter Draht zu uns
Internationale Hotline: 044 974 65 55 gratis, Mo - Fr von 08...
In Kürze: Die Precon Diät
In 3 Phasen zum WunschgewichtWie läuft eine Diät mit Precon eigentlich ab? Und warum ist unser Konzept so bewährt? Erfahre hier, was Dich erwartet – und warum Du mit Precon erfolgreich abnehmen kan...
Haltephase
Wenn Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, empfehlen wir, eine zweite selbst zubereitete Mahlzeit zu essen und nur noch ein Precon Produkt zu sich zu nehmen. Du verlierst nur noch wenig Gewicht. Nac...
Precon Tellercheck
Du möchtest Dein reduziertes Gewicht langfristig halten. Damit Du das erfolgreich tun kannst, lernst Du bereits in der Abnehmphase, wie Du Dir eine ausgewogene Mahlzeit selbst zusammenstellen kann...