Daniela (54 ans) a décidé de perdre du poids avec Precon à 90,3 kg après une prise de conscience. Pas encore tout à fait arrivée à son but, elle porte aujourd'hui déjà des tailles 38-40 et se sent bien mieux qu'avant. Vous pouvez lire ici ses expériences avec Precon :
Ma motivation
J'ai été en surpoids pendant longtemps, au moins 10 ans. Une alimentation irrégulière, beaucoup trop peu de mouvement et une consommation de boissons malsaine ont malheureusement conduit à ce que la balance affiche 90 kg. Le déclencheur de mon mode de vie défavorable a été les grossesses, les changements de travail, les déménagements et d'autres événements privés.
Adolescente, j'étais mince, jusqu'à ce que le premier enfant arrive en 1995. Bien que j'aie perdu du poids après la grossesse, c'était avec un concept complètement faux (je ne mangeais plus que des protéines), ce qui m'a fait reprendre rapidement du poids ensuite. Rien de ce que j'ai essayé au fil des ans n'a duré. Je me sentais aussi fatiguée et faible.
Le surpoids causait un essoufflement qui limitait fortement ma liberté de mouvement, sinon j'étais heureusement en bonne santé.
J'ai découvert Precon par une connaissance. Son mari avait une prothèse dentaire temporaire après une opération dentaire et ne pouvait pas mâcher. Il a alors assuré sa nutrition avec les Precon Shakes, car tout ce dont le corps a besoin y est contenu. Il a perdu du poids (même si ce n'était pas l'intention), se sentait éveillé, mobile et mentalement en forme. Un matin, quand j'ai voulu lacer mes chaussures et que je n'arrivais plus à respirer, j'ai pensé : c'est fini ! Ce fut un vrai moment de révélation. Ensuite, j'ai demandé à cette connaissance si les produits étaient seulement adaptés à ce genre de situations et quand j'ai entendu qu'on pouvait les utiliser pour une perte de poids, je les ai commandés.
Ma mère m'a dit plus tard qu'elle avait déjà perdu du poids avec Precon il y a plus de 30 ans, alors sous surveillance médicale. Elle maintient son poids.
Mon programme
J'ai commencé en septembre 23 et les deux premiers mois ont été difficiles. Curieusement, je n'avais pas faim au début et devais me forcer à prendre les 3 repas. J'ai même mis un réveil qui sonnait toutes les 5 heures. J'ai commencé en automne/hiver et j'adore la soupe Curry-India ! Pour les Shakes, je suis restée sur le Cappuccino et les barres.
Le régime s'intègre parfaitement dans mon quotidien, je trouve ça génial. Comme je travaille le matin, je buvais un Shake entre 7 et 8 heures, je prenais mon repas chaud à la maison vers 12h30, puis vers 17-18 heures un autre Shake, soupe ou barre. Après 18 heures, je n'avais plus d'envies. Je n'étais pas non plus une grande amatrice de sucré, je mangeais plutôt par ennui.
Une amie m'a dit que je pratiquais en même temps le jeûne intermittent, ce dont je n'étais pas du tout consciente. Cela se produit automatiquement avec ce concept. Je me lève le matin et j'attends mon Shake avec impatience. Si quelqu'un me l'avait dit avant, je ne l'aurais pas cru.
À Noël, j'ai invité tout le monde chez nous et préparé les repas de façon à ce que cela me convienne. Personne ne s'en est aperçu. ?
Pour les repas normaux principaux, je réfléchissais à ce dont j'avais envie. J'ai intégré les recettes Precon recettes et les ai adaptées pour moi. Les courses prennent plus de temps qu'avant, car je fais mes achats de façon plus consciente et regarde précisément les informations sur les produits. Je mange jusqu'à satiété et je ne calcule pas vraiment les calories indiquées dans le plan diététique. Globalement, je cuisine beaucoup plus varié et mon comportement alimentaire a fondamentalement changé. Je garderai mon Shake du matin, il me donne un bon coup de fouet pour la journée. Exactement ce dont j'ai besoin.
Il y a deux mois, j'ai eu un coup de mou, j'aurais pu manger tous les rayons du supermarché. Bien sûr, je ne l'ai pas fait, mais je ne perdais plus un gramme. Ma mère m'a dit d'attendre, de tenir bon et voilà, un lundi (mon jour de pesée), j'avais 3,5 kg de moins sur la balance.
Les compliments de la famille m'ont motivée, ils me disaient que j'avais bonne mine et prenaient aussi en compte mes besoins lors des repas familiaux.
Lors d'une invitation, je me permets aussi un dessert, sans culpabilité. Je renonce largement à l'alcool. Je bois au maximum un verre au repas.
En vacances, j'ai mangé systématiquement 2 repas et même un peu perdu du poids.
Ma chance est que, en tant que pâtissière de formation, j'ai mangé assez de sucreries pour toute une vie. Je pourrais très bien m'en passer. Si on m'offre un sandwich au bureau, je l'accepte et le rapporte à mon mari.
Mon succès
Aujourd'hui, je me sens très bien. Je suis beaucoup plus vitale, je fais beaucoup de course, de la randonnée, et maintenant aussi du vélo. Je me sens tout simplement mieux, je dors mieux et je transpire moins. Ma joie de vivre est bien plus grande qu'avant.
Je n'aurais pas cru que le régime fonctionnerait si bien. Chaque fois que j'entendais le mot « régime » avant, je pensais : Oui, oui, vous promettez tous beaucoup, mais ne tenez rien. Avec Precon, je me suis dit, bon, je peux essayer. Si ça ne sert à rien, au moins mon corps aura tout ce dont il a besoin.
Il était intéressant de voir que mes enfants n'ont pas vraiment remarqué que j'avais perdu du poids. Ma fille a dit un jour : Maman, tu es devenue plus mince. Quand je lui ai montré une photo de moi, elle a dit très étonnée : C'était toi, vraiment ? Je ne t'avais pas vue comme ça. Les amis ont dit la même chose. Ils ne l'ont remarqué qu'à travers des photos.
Avant, je bougeais très peu physiquement. Aujourd'hui, je fais 15-18 000 pas par jour et je sors 2 fois par jour pendant 2 heures (nous avons un chien, c'est donc pratique) et je fais aussi beaucoup de vélo.
Aujourd'hui, je pense que j'aurais dû commencer plus tôt. Mon temps avec le surpoids n'est pas comparable à aujourd'hui. Je ne m'en suis tout simplement pas occupée assez longtemps. Ce n'est que lorsque j'ai dû acheter mon premier jean en taille 46 et que j'ai pensé : Non, ce n'est pas possible. Je garde ce pantalon comme exemple dissuasif.
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions heureux de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de la suite.
