Vous venez de commencer la diète Precon ou vous êtes déjà « en plein dedans » ? Vous recevez une invitation à court terme. Et maintenant ? Pas de panique ! Nos astuces mentales vous aident à aborder cette situation avec calme.
Acceptez les invitations et les festivités et ne fuyez pas ces moments sociaux pendant votre régime.
Informez votre famille, vos amis, vos connaissances ou l'hôte de votre régime, cela vous aidera certainement à mieux gérer ces situations difficiles. Préparez-vous mentalement à cette situation et planifiez la répartition de vos repas en conséquence. Peut-être pouvez-vous déjà vous renseigner à l'avance sur les plats et boissons qui seront proposés.
Réfléchissez à la manière de compenser l'éventuelle augmentation de l'apport calorique le lendemain. Si vous savez que la salle de sport est prévue au calendrier le lendemain, vous gérerez la situation avec plus de sérénité.
Planifiez à l'avance
Planifiez consciemment la fête ou la célébration dans votre emploi du temps quotidien et savourez le plat comme votre repas mixte quotidien.
Soyez malin et apportez un plat conforme à Precon au buffet. Cela réjouira non seulement l'hôte, mais calmera aussi vos nerfs. Si vous êtes l'hôte, vous pouvez préparer tous les plats selon de délicieuses recettes Precon. Il vous suffit d'augmenter les ingrédients en conséquence.
