Mitos de la dieta en revisión
Los mitos de la dieta existen desde que existen las dietas. Claro, porque desde hace mucho tiempo la gente busca medios simples y efectivos que ayuden a perder peso rápida y fácilmente. Pero lamen...
10 trampas comunes de la dieta
¿Se pregunta una y otra vez por qué sus dietas no han tenido éxito hasta ahora? Eso podría deberse a las llamadas "trampas de la dieta". Porque repetidamente no prestamos atención a ciertos detall...
Precon mal diferente
Variaciones de Shake y sopas
Los Precon Shakes y sopas son ideales para perder peso o mantener el peso: contienen todos los nutrientes importantes, pero muy pocas calorías, y su composición cumple...
Bauch, Beine, Po Übungen für zuhause
Te hemos preparado algunos ejercicios efectivos que puedes hacer fácilmente en casa sin ningún equipo. Y, por supuesto, al seleccionarlos nos aseguramos de que también sean adecuados para quienes t...
¿Qué tan importante es el desayuno?
Hay muchas opiniones sobre el tema del Zmorge, especialmente sobre si se debe comer y qué se debe comer. Una mirada a la investigación actual sobre este tema muestra que existen opiniones opuestas....
Gesunde Weihnachtszeit
Cada año, en la época navideña, muchas tentaciones como estrellas de canela, pan de jengibre y croissants de vainilla aparecen. Pero desafortunadamente, las galletas navideñas no solo son muy delic...
La gran mentira de la fruta
Las frutas son – sin duda – saludables, tienen mucha vitamina C, fitoquímicos y fibra. Y generalmente saben deliciosamente dulces. Pero las frutas dulces también contienen mucha azúcar, como fruct...
Power-Gemüse für den Herbst und Winter
Incluso en la temporada fría no hay razón para renunciar a verduras frescas y de temporada y frutas de la región. Con valiosos ingredientes, bajo contenido calórico y múltiples formas de preparació...
Cómo alimentarse saludablemente
Comer y beber de forma integral mantiene la salud, fomenta el rendimiento y el bienestar. Cómo implementarlo ha sido formulado por las sociedades especializadas en nutrición basándose en conocimie...
Unser Gehirn manipuliert uns
¡Nuestro cerebro es de ayer!
El disfrute de alimentos ricos en calorías es recompensado por el cerebro. Un mecanismo de supervivencia que nos ayudó en el pasado. Son responsables varios mensajeros...