La fase de inicio de Precon dura dos días. Durante estos dos días, bebes cinco porciones de Precon Start Shake distribuidas a lo largo del día, con intervalos de tres a cuatro horas. Estos dos días preparan tu cuerpo para la pérdida de grasa. Las reservas de carbohidratos se vacían y tu metabolismo se ajusta.
El Start Shake está disponible en los sabores Vainilla y Chocolate. Una porción se prepara con 200 ml de agua fría y 46 g de polvo en el shaker.
¿En qué consiste la diferencia entre los Shakes de la fase de inicio y la fase de pérdida de peso?
Los Precon Start Shakes están diseñados según la regulación dietética como "sustitutos de una ración diaria" y, por lo tanto, deben cumplir ciertos requisitos en el perfil nutricional. Por ejemplo, la ración diaria debe contener la cantidad diaria necesaria de proteínas y también de todos los micronutrientes (vitaminas y minerales). Los 5 Start Shakes al día están exactamente adaptados a las necesidades diarias de un adulto en cuanto a nutrientes.
Los productos Precon (Shakes, Sopas y Barras) se consideran "comidas sustitutivas" que deben tener un perfil nutricional diferente, ya que se utilizan en combinación con una comida preparada por uno mismo dentro de una dieta. Así, una comida sustitutiva Precon contiene aproximadamente un tercio de la ingesta diaria de proteínas y también una cantidad correspondiente de micronutrientes con unas 220 kcal. Con 2 comidas sustitutivas y una comida preparada por uno mismo, se puede cubrir bien la necesidad diaria de nutrientes y el contenido energético está ajustado para que pierdas peso con éxito.
¿Qué hago si siento hambre entre comidas?
Si sientes hambre entre comidas, puedes tomar la bebida picante caliente Special Kräuter hasta 4 veces al día. La bebida reduce posibles sensaciones de hambre entre comidas, pero no interrumpe la quema de grasa. La fibra dietética glucomanano (disponible en cápsulas aquí en la tienda) también proporciona una sensación agradable de saciedad.
¿Puedo beber también bebidas light?
Puedes beber ocasionalmente un vaso de Cola Light, Cola Zero, Pepsi Light, Fanta Zero, etc., incluso entre comidas. Estas bebidas están endulzadas exclusivamente con edulcorantes y prácticamente no contienen calorías. Como no afectan el nivel de azúcar en la sangre, no interrumpen la quema de grasa.
Al elegir otras bebidas light, por favor presta atención a la información en la etiqueta de la botella, ya que no todas las bebidas light son adecuadas. A veces las bebidas contienen, además de edulcorantes, azúcar o sustitutos del azúcar (por ejemplo, xilitol, manitol, sorbitol). Aunque tienen menos calorías que una limonada convencional, siguen teniendo calorías y pueden provocar un aumento del nivel de azúcar en la sangre.
Puedes encontrar más preguntas frecuentes en nuestras FAQ‘s.
¿Puedo tomar el Start Shake también si tengo intolerancia a la lactosa?
Por favor, evita usar el Precon Start, ya que el contenido de lactosa es relativamente alto con 5,52 g (vainilla, chocolate y caramel macchiato) por porción. Recomendamos comenzar la dieta en caso de intolerancia a la lactosa con 2 comidas Precon y una comida preparada por ti mismo (fase de pérdida de peso).
Puedes leer más información sobre la intolerancia a la lactosa aquí.
