Avrei voluto essere magra prima
Ramona (40 anni, 1,76 m) dopo molti anni di oscillazioni di peso e diete fallite ha finalmente raggiunto il suo obiettivo e dice che è una sensazione pazzesca. Partita da quasi 84 kg, oggi può indossare la taglia 40/42 ed è molto entusiasta che Precon l'abbia aiutata, lei che già da bambina soffriva per il suo peso. Qui racconta le sue esperienze con il concetto Precon.
La mia motivazione
Purtroppo ho combattuto con il sovrappeso per tutta la vita. Da bambina ero sottopeso e mi è stato somministrato un medicinale per stimolare l'appetito. Quando poi mi hanno tolto le tonsille, il mio peso è aumentato costantemente, tanto che ero già grassa in prima elementare e venivo sempre presa in giro. A educazione fisica mi vergognavo e facevano battute stupide. Durante la pubertà e il primo innamoramento chiesi a mia madre di cucinare la zuppa di cavolo e persi 20 kg, ma non riuscii a mantenere il peso a lungo.
È stato un continuo su e giù e conosco ogni dieta. Nessuna ha avuto successo. Durante la prima gravidanza ho preso 25 kg, che ho perso abbastanza rapidamente, ma durante la seconda gravidanza ho preso 30 kg e ci sono voluti quasi 4 anni per tornare intorno agli 80 kg. Poi è arrivato il periodo del Corona con il lockdown che mi ha così deprimuta che il mio peso è salito oltre i 90 kg.
Perché quando ero magra per un breve periodo mi sentivo così bene e sono in un'età in cui non voglio apparire trascurata, ho voluto fare un altro tentativo. Un'amica ha perso peso con Precon con successo e mantiene il peso, il che mi ha convinto a seguirne l'esempio. Mi ha dato un pacchetto di prova e sono rimasta affascinata: uno Shake che ha anche un buon sapore! Ci sono Shakes là fuori che sanno di gesso. Perciò ero cautamente ottimista quando ho iniziato il mio percorso con Precon.
Il mio programma
La partenza è stata ottima, perché ogni 3 ore c'era un Shake e questo dura tutto il giorno. Con i tre pasti nella fase di dimagrimento ho avuto inizialmente difficoltà, ma dopo settimane mi sono abituata bene. Sono una mangiatrice da stress e mangiavo quasi senza accorgermene noci, caramelle, biscotti, quindi mangiavo molto inconsciamente. Questo è finito improvvisamente perché avevo deciso di portare avanti la dieta fino al mio peso desiderato. Mi immaginavo come sarebbe stato sdraiarmi sulla spiaggia senza dovermi vergognare.
Soprattutto mi piacevano i Shakes. Aspettavo con ansia il Shake, con il motto: la mia pausa – il mio Shake. Mescolo anche i Shakes tra loro, per esempio Vaniglia con Yogurt-lampone o uso yogurt e skyr invece del latte, perché una volta al giorno ho bisogno di qualcosa da mangiare con il cucchiaio. Ho anche mescolato i muesli tra loro, è stato un highlight per la colazione! Trovo semplicemente fantastica la varietà. Precon non è una dieta del "dimagrire di cattivo umore", dove si ha sempre fame.
È la prima volta con una dieta che ho qualcuno a cui posso fare domande e ricevo sempre una risposta veloce. Trovo anche il forum ottimo perché è molto motivante. Ci sono sempre promozioni e tramite sondaggi ti chiedono anche la tua opinione su determinati prodotti. Sapevo che c'è qualcuno dietro, non è anonimo, perché c'è sempre qualcuno a cui rivolgersi per parlare.
Il mio Shake preferito è lo Shake alla Vaniglia, mescolato nello yogurt – ha quasi il sapore di un milkshake di una catena di hamburger. Si ha la sensazione di concedersi un piacere.
La mia giornata spesso iniziava con una barretta a colazione, a pranzo cucinavo ma spesso preparavo qualcosa di speciale per me, per esempio invece della pasta patate al forno. C'era sempre anche un'insalata. Oggi mi prendo più tempo per il pasto rispetto a prima e mangio con calma, invece di guardare il cellulare. Mangio fino a saziarmi e non ho più bisogno di dolci. Tuttavia registro i miei pasti su yazio perché non voglio superare una certa quantità di calorie. La sera mangio separatamente dalla famiglia, questo supporto lo desideravo. Nelle prime settimane andavo anche a letto abbastanza presto per non andare al frigorifero.
Sono una cuoca spontanea e mi lascio guidare dalla verdura di stagione , ma provo anche ricette Precon e se mi piacciono, allora sono anche un po' pigra e preparo lo stesso piatto più volte di seguito.
A volte la sera ho avuto degli sgarri. Bevevo un Shake e poi più tardi arrivavano le patatine. Ma la mattina dopo ho continuato senza sensi di colpa.
Alle inviti riesco a rinunciare. Quando gli altri mangiano una fetta di torta con il caffè, io preferisco concedermi un secondo latte macchiato. Prima avrei preso, pensando "chissà cosa succederà la prossima settimana". Ora non ho più la sensazione di perdere qualcosa.
Il mio successo
Sono totalmente affascinata dal fatto che Precon funzioni così bene. Non me lo aspettavo e nessuno te lo dice. Ho sempre pensato che fosse colpa mia, che ci fosse qualcosa che non andava in me. Proprio ora siamo in vacanza e finalmente mi sono sentita una donna magra, è stata una sensazione incredibile. Quando ho comprato un gelato a mio figlio e lui mi ha chiesto se ne volevo uno anche io, ho guardato nella vetrina accanto, dove mi sono vista riflessa e ho pensato: No, non prendo il gelato, sembro così bella, voglio indossare subito i vestiti nuovi nell'armadio. Mi godo finalmente il piacere di vestirmi alla moda e mi piace quando ricevo complimenti e vengo notata. Per questo rinuncio volentieri agli snack.
Oggi seguo al 90% le tre pasti e gli intervalli di tempo. Non ho mai più mangiato due piatti. Penso che non sia possibile non dimagrire con Precon. Chi non perde peso, non segue il programma.
Sono anche grata che il cambiamento alimentare mi abbia aiutato a diventare sana, quando dopo la mia precedente malattia da Corona non riuscivo più a rimettermi in piedi. Per questo manterrò sicuramente un'alimentazione più sana e continuerò a prendermi il tempo per cucinare in modo equilibrato.
Oggi sono più sicura di me e orgogliosa di aver intrapreso questo percorso. I miei amici sono entusiasti della mia trasformazione e dicono tutti che sembro in forma e vogliono sapere come ci sono riuscita.
Mi ha anche aiutato indossare di nuovo i miei vecchi vestiti e immaginare come sarò presto. Avrei voluto essere magra prima e lavorare su me stessa senza aspettarmi che altri lo facessero per me. Bisogna aiutarsi da soli e non rimandare sempre il cambiamento. Ho perso anni, ma oggi mi sento benissimo e voglio invecchiare magra.
Vuoi condividere qui la tua esperienza? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere i dettagli.
