Avete appena iniziato la dieta Precon o siete già "nel mezzo"? Ricevete un invito all'ultimo momento. E adesso? Niente panico! I nostri trucchi mentali vi aiuteranno a gestire questa situazione con calma.
Accettate inviti e festeggiamenti e non evitate questi momenti sociali durante la vostra dieta.
Coinvolgete la vostra famiglia, amici, conoscenti o l'ospite nella vostra dieta, così affronterete queste situazioni difficili con maggiore facilità. Preparatevi mentalmente a questa situazione e pianificate di conseguenza la distribuzione dei pasti. Forse potete già informarvi in anticipo su quali cibi e bevande saranno disponibili.
Pensate a come compensare l'eventuale aumento di calorie il giorno successivo. Se sapete che il giorno dopo è previsto l'allenamento in palestra, affronterete sicuramente la situazione con più tranquillità.
Pianificate in anticipo
Pianificate consapevolmente la festa o il ricevimento nel vostro programma giornaliero e gustate il piatto lì come il vostro pasto quotidiano di dieta mista.
Siate intelligenti e portate un piatto conforme a Precon al buffet. Questo non solo farà piacere all'ospite, ma calmerà anche i vostri nervi. Se siete voi a invitare, potete preparare tutti i piatti seguendo le delicate ricette Precon. Basta semplicemente aumentare di conseguenza gli ingredienti.
