Daniela (54 anni) ha deciso di perdere peso con Precon a 90,3 kg dopo un momento di consapevolezza. Non ancora del tutto al traguardo, oggi indossa già taglie 38-40 e si sente molto meglio rispetto a prima. Qui potete leggere le sue esperienze con Precon:
La mia motivazione
Sono stata sovrappeso per molto tempo, almeno 10 anni. Pasti irregolari, troppo poca attività fisica e un comportamento alimentare poco sano hanno purtroppo portato la bilancia a segnare 90 kg. La causa del mio stile di vita sfavorevole sono state le gravidanze, i cambi di lavoro, i traslochi e altri eventi privati.
Da adolescente ero magra, fino al 1995 quando è arrivato il primo figlio. Anche se dopo la gravidanza ho perso peso, l'ho fatto con un concetto completamente sbagliato (mangiavo solo proteine), per cui ho ripreso peso rapidamente. Niente di quello che ho provato negli anni è durato. Mi sentivo anche stanca e spossata.
Il sovrappeso causava mancanza di fiato che limitava molto la mia libertà di movimento, per il resto fortunatamente ero in buona salute.
Ho scoperto Precon tramite una mia conoscente. Suo marito, dopo un intervento dentistico, aveva una dentiera provvisoria e non poteva masticare. Si nutriva con i Precon Shakes, perché contengono tutto ciò di cui il corpo ha bisogno. Ha perso peso (anche se non era l'intenzione), si sentiva sveglio, mobile e mentalmente in forma. Una mattina, mentre allacciavo le scarpe e non riuscivo a respirare, ho pensato: basta! È stato un vero momento di consapevolezza. Ho chiesto alla conoscente se i prodotti fossero adatti solo a situazioni simili e quando ho saputo che si possono usare per una perdita di peso, li ho ordinati.
Mia madre mi ha detto che più di 30 anni fa aveva già perso peso con Precon, allora sotto controllo medico. Mantiene il suo peso.
Il mio programma
Ho iniziato a settembre 23 e i primi 2 mesi sono stati duri. Curiosamente all'inizio non avevo fame e dovevo costringermi a fare i 3 pasti. Ho persino impostato una sveglia che suonava ogni 5 ore. Ho iniziato in autunno/inverno e adoro la zuppa Curry-India! Per i Shakes mi sono fermata al cappuccino e ai barrette.
La dieta si adatta perfettamente alla mia vita quotidiana, lo trovo fantastico. Poiché lavoro al mattino, bevevo uno shake tra le 7 e le 8, a mezzogiorno verso le 12:30 mangiavo il pasto caldo a casa e poi verso le 17-18 mangiavo di nuovo uno shake, zuppa o barretta. Dopo le 18 non avevo più voglia di nulla. Non ero una golosa di dolci, ma mangiavo più per noia.
Un'amica ha detto che stavo facendo anche il digiuno intermittente, cosa di cui non ero consapevole. Succede automaticamente con questo concetto. Mi alzo la mattina e aspetto con piacere il mio shake. Se qualcuno me lo avesse detto prima, non ci avrei creduto.
A Natale ho invitato tutti a casa e ho preparato il cibo in modo che andasse bene per me. Nessuno se n'è accorto. ?
Per i pasti normali ho pensato a cosa avevo voglia. Ho incluso le ricette Precon ricette e le ho messe insieme per me. La spesa dura più a lungo di prima perché compro in modo più consapevole e guardo attentamente le informazioni sui prodotti. Mangio fino a saziarmi e di solito non raggiungo le calorie calcolate nel piano dietetico. In generale cucino in modo più vario e il mio comportamento alimentare è cambiato radicalmente. Terrò sicuramente il mio shake al mattino, mi dà una buona carica per la giornata. Proprio quello di cui ho bisogno.
Due mesi fa ho avuto un momento difficile, avrei potuto mangiare tutti gli scaffali del supermercato. Naturalmente non l'ho fatto, ma non perdevo più un grammo. Mia madre mi ha detto di aspettare, resistere e guarda un po', un lunedì (il giorno della bilancia) avevo 3,5 kg in meno.
Motivanti sono stati i complimenti della famiglia, che mi dicevano che stavo bene e che hanno tenuto conto di me anche quando si cucinava per tutta la famiglia.
In un invito mi concedo anche un dessert, senza sensi di colpa. Evito l'alcol per la maggior parte del tempo. Al massimo bevo un bicchiere a pasto.
In vacanza ho mangiato con costanza 2 pasti e ho persino perso un po' di peso.
La mia fortuna è che, come pasticcera di formazione, ho mangiato abbastanza dolci per tutta la vita. Per me potrebbero anche non esistere dolciumi. Riesco a farne a meno. Se mi offrono un panino in ufficio, lo prendo e lo porto a mio marito.
Il mio successo
Oggi mi sento molto bene. Sono molto più vitale, corro molto, faccio escursioni e ora anche vado in bici. Sto semplicemente meglio, dormo meglio e sudo meno. La mia gioia di vivere è molto più grande di prima.
Non avrei mai creduto che la dieta funzionasse così bene. Ogni volta che sentivo la parola "dieta" pensavo: sì, sì, tutti promettono molto ma non mantengono nulla. Con Precon ho pensato, beh, posso provare. Se non funziona, almeno il mio corpo avrà tutto ciò di cui ha bisogno.
È stato interessante che i miei figli non si sono accorti subito che avevo perso peso. Mia figlia ha detto a un certo punto: Mamma, sei diventata più snella. Quando le ho mostrato una foto di me, ha detto sorpresa: Eri tu, davvero? Non ti avevo vista così. Lo hanno detto anche gli amici. Se ne sono accorti solo dalle foto.
Prima mi muovevo molto poco fisicamente. Ora faccio 15-18.000 passi al giorno e sono fuori 2 volte al giorno per 2 ore (abbiamo un cane, quindi è naturale) e vado molto in bici.
Oggi penso che avrei dovuto iniziare prima. Il mio tempo con il sovrappeso non è paragonabile a oggi. Semplicemente non me ne sono occupata abbastanza a lungo. Solo quando ho dovuto comprare il primo paio di jeans taglia 46 e ho pensato: No, non può essere. Tengo questi pantaloni come esempio deterrente.
Vuoi condividere qui la tua esperienza? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere i dettagli.
