Il mio stile di vita è cambiato
Il sovrappeso accompagna Dario fin dall'infanzia e da tempo desidera perdere peso. Quando scopre Precon per caso, rimane inizialmente scettico. Ora pesa 95 kg.
La mia motivazione
Ripensandoci, il sovrappeso è iniziato già in 6ª elementare. Da allora ho continuato a ingrassare anno dopo anno. Spesso mangiavo in modo irregolare, facevo molti spuntini e bevevo un sacco di bibite dolci e cola. Spesso dopo cena mi preparavo una porzione di cornflakes – non per fame, ma perché mi piacevano semplicemente. Così mangiavo costantemente più di quanto avessi bisogno e fosse salutare per me.
Sapevo già che ci sono persone più magre. Ma in realtà non mi sono mai considerato grasso, anche se altri me lo hanno detto, compresa mia madre. Un giorno, quando abbiamo ordinato una pizza, subito dopo l'ordine è arrivato un buono per Precon. Poi abbiamo guardato insieme il sito web e ci è sembrato tutto piuttosto convincente. In fondo volevo già perdere peso da tempo e questo è stato lo stimolo. Mia madre ha deciso di partecipare e abbiamo ordinato la stessa sera.
Il mio programma
L'inizio è stato inizialmente insolito, ma sono riuscito a resistere bene per due giorni. Quando poi mi sono pesato e avevo già perso peso, è stato ovviamente motivante. All'inizio è stato davvero difficile per me passare a tre pasti al giorno. Tuttavia, devo dire che sono sempre rimasto sazio, anche se lavoro fisicamente come artigiano. Tutti noi abbiamo ordinato libri di cucina e abbiamo iniziato a cucinare in modo più sano. La fame non è mai stata un problema, a volte le porzioni erano addirittura troppo grandi per me. All'inizio ero piuttosto scettico, ma quando si vedono i progressi, si capisce semplicemente che funziona davvero. Quando avevo fame tra un pasto e l'altro, bevevo semplicemente acqua, che aiuta. All'inizio ho evitato le Special Kräuter. Col tempo però la mia volontà è un po' diminuita e mi è stato difficile bere solo acqua. In quel momento Special Kräuter mi ha davvero aiutato a superare la giornata senza spuntini. Il passaggio alla terza fase è stato graduale: alcuni giorni mangio ancora due pasti Precon, semplicemente perché non ho tempo per cucinare.
Naturalmente ci sono anche delle cadute: a volte mangio troppi dolci o vado in un fast food. Anche durante l'ultimo viaggio all-inclusive, dove tutto è già pronto e basta servirsi, ho mangiato automaticamente di più. Me ne accorgo subito, perché poi non dimagrisco più. Ma quando succede, ora posso reagire: ho imparato molto sull'alimentazione e so come rimettermi in carreggiata.
I MIEI CONSIGLI La cosa più importante è cambiare il proprio stile di vita. Quando si impara a nutrirsi in modo più consapevole, si possono abbandonare più facilmente le vecchie abitudini. Per esempio, prima bevevo 1,5 litri di cola al giorno. Non lo faccio più da quando so cosa significa per la mia alimentazione. È meglio cambiare già le abitudini di acquisto, così a casa non si ha nulla che possa tentare. Contro la fame tra i pasti consiglio di bere molta acqua o Special Kräuter. Molto utile è anche il Forum Facebook di Precon, dove si può scambiare con persone che la pensano allo stesso modo e ricevere buoni consigli.
Il mio successo
Ho perso circa 5 taglie di vestiti. Il mio obiettivo è 85 kg e ora so che ce la farò. Naturalmente anche i miei amici e conoscenti hanno notato che ho perso peso. Molti sono rimasti sorpresi da quanto sono cambiato, altri erano persino preoccupati che stessi dimagrendo troppo velocemente. Ma io sto bene e sono davvero felice di aver cambiato la mia vita. Continuerò sicuramente.
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
