Qui scoprirai tutto su come prepararti perfettamente, quali prodotti ti servono e come organizzare al meglio i tuoi primi giorni di dieta. Inizia subito!
Con questi consigli il tuo inizio dieta sarà un successo:
- Richiedi gratuitamente il tuo Piano Dietetico personale e leggi il nostro Manuale
- Scegli per l'inizio della dieta due giorni in cui non ci siano inviti o feste
- Regala la tua scorta di dolciumi o snack salati
- Procura i tuoi latticini preferiti* per preparare gli shakes nella fase di dimagrimento.
- Pianifica i pasti della tua prima settimana di dieta, trovi le ricette qui.
- Scarica il Precon diario della dieta e usalo nelle prime settimane della tua dieta.
*Adatti sono i latticini con un contenuto di grassi dell'1,5%: 300 ml di latte vaccino, kefir o latticello, 300 ml di bevanda di soia, 300 g di yogurt naturale, 200 g di quark magro o skyr, 400 ml di latticello. In caso di intolleranza al lattosio, leggi le nostre raccomandazioni qui.
Quali prodotti sono ideali per iniziare la dieta:
Vuoi iniziare subito? Allora ti consigliamo il nostro Pacchetto iniziale Premium: è perfettamente composto per l'inizio della dieta e contiene tutti i prodotti necessari per il primo mese. Inoltre risparmi: il Pacchetto iniziale Premium è il 10% più conveniente rispetto all'acquisto di singoli prodotti.
Vuoi provare prima la dieta Precon? Abbiamo anche un'offerta adatta: con il Precon Pacchetto iniziale (10 giorni) puoi sperimentare tu stesso come ottenere i primi successi in poco tempo. Il pacchetto contiene tutti i prodotti per i tuoi primi 10 giorni di dieta ed è il 30% più conveniente rispetto all'acquisto di singoli prodotti!
Così la tua dieta funziona nella vita quotidiana.
In una vita quotidiana intensa una dieta non dovrebbe causare stress aggiuntivo. Perché questo renderebbe più difficile resistere. Per questo nella dieta Precon ci sono pochi "consigli" e molta flessibilità.
- Puoi scegliere tu se preparare il pasto normale a colazione, pranzo o cena.
- Per quando sei in giro ci sono pratiche barrette Precon, che rappresentano un pasto completo e sono già pronte da consumare.
- Le ricette Precon sono ricette normali, con la differenza che sono equilibrate secondo le raccomandazioni della Società Tedesca di Nutrizione. Hanno ciascuna 500-600 kcal per porzione e piacciono a tutta la famiglia.
- Se vuoi cucinare ricette tue, è meglio seguire il Precon Tellercheck che ti mostra come dovrebbe essere composto il pasto.
- Durante feste o inviti puoi mangiare normalmente. Consideralo come il tuo pasto normale e usa per gli altri due pasti i prodotti Precon.
