Con il giorno di imbroglio attraverso il periodo dell'Avvento
Ogni anno affrontiamo la stessa sfida: arrivano i giorni dell'Avvento e del Natale – e con loro arrivano spesso anche i chili di troppo. Ma quest'anno tutto può essere diverso: con il cosiddetto "C...
L'estate arriverà sicuramente
I mesi caldi dell'anno sono alle porte e con essi anche le gite alla spiaggia o alla piscina all'aperto più vicina. Ciò che dovrebbe essere motivo di gioia spesso suscita dubbi: riuscirò a raggiun...
Pascal, 37 anni
Bisogna resistere e credere in se stessi
In cinque anni Pascal aveva preso parecchi chili – e pesava oltre 100 kg per un'altezza di 1,78 m. Quando si vedeva nelle foto o allo specchio, non gli p...
Susan, 30 anni
L'ho fatto per me e per il mio bambino
Susan era quasi pronta per un intervento di bendaggio gastrico. All'ultimo momento ha cambiato idea e ha iniziato la sua dieta. Dopo un inizio difficile, d...
Julia, 19 anni
Ho cambiato marcia – con successo!
Quando Julia inizia l'università, l'alimentazione sana non è nel programma – deve essere veloce ed economica. Ogni semestre diventa un po' «più robusta», fino ...
Dario, 19 anni
Il mio stile di vita è cambiato
Il sovrappeso accompagna Dario fin dall'infanzia e da tempo desidera perdere peso. Quando scopre Precon per caso, rimane inizialmente scettico. Ora pesa 95 kg.
La...
Tim, 32 anni
Avevo un obiettivo davanti agli occhi
Quando la data del matrimonio è stata fissata, Tim ha deciso di perdere peso entro allora – dopotutto voleva apparire bene al suo matrimonio e nelle foto. O...
Sigrid, 64 anni
Sigrid fa di nuovo una bella figura giocando a golf
Sigrid si mantiene in forma sul campo da golf. Con Precon è riuscita per la seconda volta a raggiungere il peso desiderato – e a mantenerlo.
L...
Tiffany, 26 anni
Mi sento di nuovo a mio agio nella mia pelle
Per Tiffany cucinare e mangiare sono sempre stati un modo per alleviare lo stress. In un periodo difficile della sua vita ha preso 10 kg e la sua aut...
Claudia, 26 anni
Ho realizzato un sogno
Dopo un cambio di lavoro Claudia prende sempre più peso – senza rendersene davvero conto. Poi avverte sua madre, che per anni è stata gravemente sovrappeso: Devi cambiare ...
Dietmar, 60 Jahre
Tutta la mia vita è cambiata
Quando si vede Dietmar, è difficile credere che solo pochi anni fa fosse un vero peso massimo: oggi appare snello e pieno di energia mentre ci racconta la sua storia...
Adventsbäckerei
Durante l'Avvento, come è noto, ci sono molte tentazioni ricche di calorie. Sicuramente avete già evitato più o meno con successo le prime bombe caloriche. Per evitare che la vostra bilancia vi ris...
Tutto quello che c'è da sapere sul cavolo
Sono finiti i tempi in cui il cavolo era considerato un "cibo per poveri": il cavolo è uno degli ortaggi più amati ed è disponibile da noi in una vasta gamma di varietà diverse. Come superfood loca...
Zucca – dimagrante sano
Con una percentuale d'acqua del 90% e 23 kcal per 100 grammi, la zucca è un vero peso piuma ed è quindi un compagno perfetto per dimagrire. Che sia come zuppa, purè o contorno, la zucca può essere ...
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Che cos'è l'insulina? Come pianifico i miei pasti normali? Posso inserire da qualche parte il mio peso? Dove posso leggere come funziona la dieta? Le risposte le trovi qui. Manca un argomento? Allo...