L'ho fatto per me e per il mio bambino
Susan era quasi pronta per un intervento di bendaggio gastrico. All'ultimo momento ha cambiato idea e ha iniziato la sua dieta. Dopo un inizio difficile, dopo tre anni ha raggiunto ciò che nemmeno lei poteva credere. Qui ci racconta la sua storia.
La mia motivazione
Dopo la nascita di mia figlia, che oggi ha 10 anni, con i miei 173 cm di altezza avevo un peso normale. La causa del mio aumento di peso è stata la dolorosa separazione dal mio partner e un'altra relazione fallita. Ero completamente depressa e volevo solo anestetizzare il mio dolore. Con le mie amiche andavo a bere cocktail e a casa mangiavo praticamente senza sosta. Quando la piccola era pronta per la scuola la mattina, spesso mi sedevo direttamente davanti alla TV, bevevo caffè con sciroppo al cioccolato e mangiavo panini alla Nutella e cioccolato.
Ma tutto quel cioccolato non mi rendeva più felice, anzi mi frustrava e mi faceva ingrassare sempre di più. Non uscivo quasi più di casa e mi dispiaceva tanto non accompagnare mai mia figlia al parco giochi. Quando il mio peso ha raggiunto i 146 kg, il mio medico di famiglia mi ha consigliato una clinica per l'obesità. Lì ho bevuto per la prima volta Shakes, in realtà per prepararmi all'intervento di bendaggio gastrico. Ma poi ho deciso di provare ancora una volta con le mie forze.
Il mio programma
Da un'amica ho provato un Precon-Shake, era alla vaniglia. Mi è piaciuto molto e, dato che sapevo già che per me era possibile solo una dieta supportata da prodotti, ho ordinato il pacchetto iniziale. Ma al primo tentativo non sono riuscita a resistere e ho smesso dopo poco tempo. Un anno dopo, quando il mio medico di famiglia mi ha detto che ero vicina al diabete, ho riprovato. Questa volta ero davvero determinata: volevo farlo per me e per mia figlia, così che potesse avere ancora un po' di me. Così ho ordinato di nuovo il pacchetto iniziale e questa volta ho perso peso sotto controllo medico. L'inizio è stato difficile, ma poi è diventato sempre più facile. Ho tenuto un diario preciso e calcolato le calorie di ogni pasto. Ci è voluto un po' prima che fossi davvero costante. Ho potuto rinunciare agli spuntini con Special Kräuter. Mi piace così tanto che ancora oggi condisco il mio piatto preferito con esso.
Ormai faccio colazione di solito con uno Shake, a pranzo e a cena cucino da solo. Nel frattempo mangio al massimo un po' di frutta o qualche noce. Ora mi sazio molto più rapidamente: prima mangiavo una pizza intera e avevo ancora fame. Oggi ho la sensazione di sazietà già dopo tre o quattro fette. Dopo tre mesi ho anche iniziato a fare sport. All'inizio cinque minuti sullo stepper erano terribili. Ma mio fratello mi ha davvero tirato su per i capelli per non farmi mollare. Oggi faccio allenamento di forza 2-3 volte a settimana. Quando il mio peso è tornato normale dopo circa due anni, il mio medico ha detto che era abbastanza. Da allora ho anche preso un po' di peso, ma sono stabile e mi sento proprio a posto.
I MIEI CONSIGLI La cosa più importante: bisogna farlo per se stessi. Solo se si decide per se stessi, si può portare avanti la dieta. E se diventa difficile: non perdere il coraggio. Può succedere di sentirsi frustrati o a disagio. Non bisogna lasciarsi abbattere, ma semplicemente continuare. Per esperienza personale posso dire che ne vale la pena. Un problema era che compravo sempre troppo. La mia strategia è stata andare a fare la spesa accompagnato, aiuta. Quando si ha qualcuno con sé, ci si trattiene automaticamente. Ho anche evitato in generale di andare troppo spesso al supermercato. Lì ci sono solo tentazioni.
Il mio successo
Due cose mi hanno davvero sorpreso: non avrei mai pensato di riuscire a portare a termine tutto questo. E non avrei creduto che la dieta funzionasse così bene! In due anni ci sono state poche fasi in cui non sono stato del tutto costante. Per fortuna, a parte qualche lieve smagliatura, non si vede più nulla della mia vita precedente. Mi sento davvero benissimo e ancora non riesco a crederci. Anche se oggi porto la taglia 34/36, a volte in negozio prendo ancora taglie più grandi. E la cosa più bella è: ho mantenuto il mio peso per più di sette mesi mantenuto. Nella mia vita è cambiato così tanto: sono più sicuro di me e mi diverto di nuovo. Avevo già rinunciato a trovare un partner. Oggi sono in una relazione felice. E mia figlia è molto orgogliosa di me. Alcuni conoscenti non mi hanno più riconosciuto per strada. E altri mi hanno detto di smettere, che sto diventando troppo magro. Ma ho trovato il mio peso ideale. E se mai dovessi ingrassare di nuovo, lo rifarei allo stesso modo.
Vorresti condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
