Pesavo 98 kg quando mi sono detta: "Ora basta! Ora è finita!"
Mona-Jasmin pesa 98 kg per un'altezza di 1,68 cm, quando decide che non può andare avanti così. Ottiene i primi successi con il digiuno intermittente, poi passa alla dieta Precon, ora ha raggiunto il suo peso desiderato ed è felicissima di aver avuto fiducia in una dieta a lei sconosciuta.
La mia motivazione
Dopo la mia seconda gravidanza pesavo 98 kg, quando mi sono detta: "Ora basta! Ora è finita!" Sono sempre stata un po' sovrappeso e il sovrappeso è un po' una cosa di famiglia da noi. A scuola è iniziato con il mangiare per frustrazione, perché venivo presa in giro per il mio peso. Mi piaceva prendere un secondo piatto, anche se sarebbe bastata una porzione, e lo spuntino tra i pasti o la sera sul divano mi accompagnava da tempo. Dopo la prima gravidanza pesavo 85 kg e poi il peso è salito rapidamente, senza che avessi cambiato le mie abitudini alimentari.
Il mio medico di base ha diagnosticato un ipotiroidismo. Dopo la seconda gravidanza pesavo 98 kg, non mi piacevo più, mi sentivo a disagio e ho deciso di perdere peso per il bene della mia salute. Inoltre voglio riuscire a tenere il passo con i miei figli e non essere una mamma che si stanca facilmente.
Con il digiuno intermittente ho perso i primi 20 kg, finché non c'è stata una stagnazione. Poiché non ero ancora arrivata al mio obiettivo, ho cercato un'alternativa. L'amico della mia collega ha conosciuto Precon tramite i suoi genitori. Lui ha perso peso rapidamente. Poi anche la mia collega ha iniziato e ha perso peso. Così ho pensato, ora provo anch'io! E cosa posso dire? Con pieno successo!
Il mio programma
La mia collega di lavoro ed io arriviamo insieme al lavoro la mattina, beviamo il nostro Shake e ci rallegriamo dei nostri bei risultati. Fa anche bene fare la dieta insieme. In estate abbiamo ordinato insieme il Cappuccino Shake, lo abbiamo preparato con latte freddissimo e non potevamo credere che sapesse quasi di caffè freddo. Ormai uno dei miei Shake preferiti dichiarati!
Nei primi due giorni della dieta ero abbastanza scettica sul fatto che tutto potesse funzionare. Ma è andata davvero bene e quando sentivo un leggero appetito, bevevo le Special Kräuter. La perdita di peso dopo i giorni iniziali è stata una bella motivazione e anche se nella fase di dimagrimento il peso è poi risalito un po', ho continuato con costanza.
Pensavo "Non deve essere necessario", ma probabilmente il mio corpo doveva prima abituarsi al cambiamento alimentare. E alla fine è andata di nuovo meglio. È stata anche una bella motivazione quando sono arrivati i primi complimenti, come "Wow, sembri fantastica" e mi hanno confermato nel mio percorso.
La dieta Precon la posso integrare benissimo nella vita quotidiana. Di solito cucino il pranzo da sola, seguendo le mie ricette e a seconda dell'umore. Faccio attenzione all'equilibrio, ma ogni tanto ci sono anche le patatine fritte. È un'eccezione, ma non mi proibisco nulla.
Mangio la frutta come dessert, così non ho voglia di mangiarla più tardi durante il giorno. Solo quando siamo invitati, sposto il pasto normale alla sera. Anche in vacanza ho seguito rigidamente il mio programma e ho portato con me delle barrette.
In generale mi sono subito abituata al principio delle tre pasti. Grazie al digiuno intermittente ero già un po' nel ritmo. Quello che mi ha aiutato sono le tante notizie e consigli dalla Newsletter. E quando si scrive al servizio clienti, si riceve rapidamente una risposta. Lo trovo fantastico.
Il mio sport quotidiano è ancora molto importante per me. Trascorro ogni giorno 30 minuti sulla cyclette e 20 minuti con il mio hula hoop. Quando non lo faccio, mi manca.
Il mio successo
Ho già raggiunto il mio obiettivo e ora indosso di nuovo la taglia S/M. Probabilmente perderò ancora un po' di peso, così avrò un margine per il periodo natalizio.
Non avrei creduto che la dieta funzionasse così bene se non l'avessi vista sulla mia collega. Abbiamo già concordato che, una volta raggiunto l'obiettivo, vogliamo sempre avere a portata di mano un Shake, perché così possiamo compensare ogni tanto piccoli aumenti di peso.
Se dovessi dare un consiglio agli altri, sarebbe questo:
- Prima di tutto riflettere se si vuole davvero perdere peso
- Se c'è la volontà, basta iniziare – perché funziona.
- Rimanere in gioco e non lasciarsi abbattere.
Vorrei chiedere al mio io passato: "Come hai fatto ad arrivare a questo punto? Cosa ti è successo?"
Precon mi ha portato lontano e ci credo pienamente!
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
