Mi historia de éxito
Astrid ya no sentía saciedad y seguía comiendo después de las comidas. Ignoraba los problemas de salud. Pero cuando necesitó ropa nueva con un peso de 85 kg, decidió perder peso. Lo logró, pero requirió disciplina y también dos intentos hasta alcanzar la meta. Hoy dice: ¡Les debo mucho!
Mi motivación
Cuando la balanza marcó 85 kg, con una estatura de 1,55, me dije: ¡Ahora basta!
Se acabó mi comportamiento alimenticio poco saludable. Yo también quiero poder volver a usar bikini.
Durante muchos años no sentí saciedad y simplemente comía todo lo que había en casa, sin importar si era dulce o salado.
Así que en algún momento pesaba 85 kg, y eso a pesar de que estoy mucho tiempo de pie por mi trabajo y salgo a caminar regularmente con mis dos perros. Luego sufrí una hernia discal, que afortunadamente se pudo solucionar sin cirugía. Y finalmente, mi ropa de trabajo ya no me quedaba y necesitaba otra talla. A partir de ese momento, mi vida cambió. En ese entonces no sospechaba que me esperaba un largo camino, pero estoy increíblemente feliz y agradecida de haber descubierto y mantenido el concepto de Precon.
Mi programa
Tenía claro que necesitaba un marco fijo para mi dieta. Ya había probado otras dietas, pero lo que me gusta de Precon es que hay reglas claras y sobre todo no hay comidas intermedias. Antes comía constantemente. ¡Nada estaba seguro delante de mí!
Así que empecé y perdí los primeros 18 kg. No fue tan fácil como suena, porque por supuesto se necesita mucha disciplina y perseverancia. Debido a la pérdida de peso y mis tres embarazos, se formaron pliegues de piel poco atractivos. Los costos de una operación eran tan altos que no podía permitírmelo. Por frustración volví a subir de peso, pero luego hice un segundo intento.
Mi nuevo plan era darme dos años y ahorrar para la operación durante ese tiempo. Resultó ser una estrategia adecuada. De esta manera no me presioné demasiado. Durante las vacaciones y en Navidad y Semana Santa, pero también en invitaciones, suspendí la dieta y solo seguí el principio de las tres comidas. Mi lema siempre fue: “Las fiestas hay que celebrarlas como vienen.”
Así que 1-2 kg de aumento de peso no me molestaron. Sabía que volvería a bajar. Como trabajo por turnos, era muy importante para mí poder elegir el momento de la comida normal.
Mi familia me apoyó maravillosamente, porque los primeros éxitos fueron visibles rápidamente y vieron lo constante que soy. Al principio, los compañeros de trabajo decían cuando bebía mis batidos durante la pausa del almuerzo: “Eso no sirve de nada.” “Come algo.” o “No te llenas.” Pero los dejé hablar y no me dejé influenciar. Hoy he ganado su respeto.
Después de dos años, me permití la operación y fue la decisión correcta para mí.
Mi éxito
Hoy uso talla 36/38 y todavía estoy dejando atrás mi antiguo estilo descuidado. Un buen amigo me ayuda a comprar ? Pero sobre todo he cambiado mis hábitos alimenticios. Creo que ese es el aspecto más importante. Por eso compro de forma más saludable hoy. Y también he aprendido a observar mucho mejor mi cuerpo.
También me convencieron las recetas de Precon. Todas mis recetas favoritas están ahora en una carpeta de cocina que creé al inicio de la dieta.
El grupo de Facebook me ayudó mucho. También la atención allí es excelente y usé mucho el grupo.
Si tuviera que dar un consejo a otros, sería:
Tómate tu tiempo con la pérdida de peso. Haz la dieta despacio, pero bien.
P.D. Muchas gracias a Peter M. Stocker por las excelentes fotos
¿Quieres compartir tus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
