Con la dieta Precon comienza su camino hacia una pérdida de peso saludable, más confianza en sí mismo y una mejor apariencia. ¡Más de 2 millones de personas ya han descubierto las ventajas de nuestra dieta de éxito! Le mostramos cómo alcanzar su peso deseado de manera más fácil y, sobre todo, más efectiva.
¿Qué hace que una dieta sea "saludable"?
Desde nuestro punto de vista, una dieta es saludable cuando
- el cuerpo está óptimamente abastecido incluso durante la dieta y no sufre deficiencias de nutrientes.
- se reduce principalmente la grasa corporal y se conserva la valiosa musculatura.
- la pérdida de peso es sostenible.
¿Cómo logramos todo esto?
- Cada comida Precon aporta solo unas 220 kcal, sin embargo, todos los nutrientes importantes (proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, minerales y vitaminas) están presentes en cantidades adecuadas y su cuerpo está bien abastecido, para que se mantenga vital y con energía durante la dieta.
- Las células de los músculos y órganos consumen energía incluso cuando no se mueve. Este consumo de energía en reposo se llama metabolismo basal. Cuantos más músculos tenga, mayor será su metabolismo basal y, por lo tanto, su consumo de energía. Para conservar o aumentar los músculos, su cuerpo necesita, entre otras cosas, proteínas. Sin embargo, en muchas dietas se ingieren muy pocos nutrientes y, por lo tanto, cantidades insuficientes de proteínas de alta calidad. Esto provoca que se descomponga parcialmente la proteína muscular del cuerpo. Como resultado, el metabolismo basal disminuye y con él el consumo de energía, lo que hace que perder peso (y luego mantenerlo) sea mucho más difícil. Por eso todos los productos Precon contienen proteínas de alta calidad en cantidad suficiente.
- Gracias a la composición de los productos Precon y al ritmo de tres comidas que aprenderá con Precon, puede mantener los niveles de azúcar en sangre e insulina bajos durante la mayor parte del día. Esto protege sus músculos de la descomposición y permite que su cuerpo queme grasa corporal de manera efectiva. Así, incluso después de terminar la dieta, tendrá un metabolismo basal alto y las mejores condiciones para mantener su peso estable a largo plazo.
- Conservar la musculatura es la primera condición importante para una pérdida de peso saludable y, sobre todo, sostenible. La otra condición es que durante y después de la dieta Precon siga las recomendaciones de una alimentación saludable y equilibrada. Un buen apoyo lo ofrecen los libros de cocina Precon y el mundo de recetas Precon en la página web, ya que todas las recetas cumplen con las recomendaciones para una alimentación equilibrada.
Amplia selección de productos Precon
Su dieta exitosa comienza con el cambio de su alimentación. La base son tres comidas diarias con pausas de 4 a 6 horas entre ellas, durante las cuales su cuerpo puede quemar grasa y reducir peso. Dos de estas comidas las recibe directamente de Precon en forma de deliciosos batidos, sopas y barras. Cada uno de estos productos dietéticos está disponible en diferentes sabores, ¡así que su plan de comidas diario será todo menos aburrido o monótono! La tercera comida es su nuevo plato favorito, que usted mismo prepara.
Haga su dieta aún más exitosa eligiendo conscientemente también las bebidas. Los zumos de frutas, refrescos y limonadas son tentadores y sabrosos, pero aportan una gran cantidad de calorías adicionales que van en contra de su dieta. Un gran vaso de cola (0,5 l) contiene 210 kcal, un latte macchiato (0,25 l) con leche baja en grasa tiene 140 kcal, y a menudo incluso más si usa leche entera y azúcar. Estas bebidas cuentan como una verdadera comida intermedia que desea evitar durante su dieta. Para perder peso con éxito, el agua pura, libre de calorías innecesarias y que contiene minerales y oligoelementos importantes, es la mejor ayuda. Sin embargo, un poco de variedad no hace daño. ¿Ha probado ya una infusión de jengibre o ha aromatizado su agua con rodajas de limón? También recomendamos tés de hierbas y frutas sin azúcar para animar su plan diario de bebidas.
El movimiento apoya su éxito en la dieta
Si consume más energía de la que gasta, aumenta de peso; esta sencilla relación debe tenerla siempre presente durante su dieta. En combinación con una alimentación saludable y baja en calorías, el movimiento le ayuda especialmente a lograr un balance energético negativo. No es necesario practicar deporte de alto rendimiento para alcanzar su peso deseado.
Por ejemplo, propóngase caminar 30 minutos tres veces por semana y dar un paseo largo los fines de semana. Evite el ascensor y realice a pie los trayectos frecuentes. Si se entusiasma con un programa de deporte y fitness más específico, su dieta será aún más exitosa. Una musculatura entrenada le ayuda a gastar más energía y, no menos importante, pone su cuerpo en una forma más atractiva.
La dieta Precon le anima a cambiar su estilo de vida y alimentación de forma sostenible, para que su peso deseado se mantenga incluso después de la dieta. ¿También quiere perder peso a largo plazo y mantenerlo? Comience fácilmente con nuestros paquetes Precon, que incluyen todos los productos para un inicio exitoso de la dieta.
