Conseils diététiques

Chaque année, nous faisons face au même défi : les jours de l'Avent et de Noël arrivent – et avec eux, les kilos aussi. Mais cette année, tout peut être différent : avec le soi-disant « Cheat Day »...

Les températures estivales chaudes peuvent vraiment mettre notre corps à rude épreuve. Par chaleur, de nombreuses personnes se plaignent de vertiges, maux de tête, fatigue et troubles de la concent...

Une alimentation saine est plus simple que vous ne le pensez. Vous vous êtes sûrement déjà demandé comment déterminer la quantité et la teneur en calories de votre repas sans peser chaque haricot ...

Vous souhaitez enfin perdre du poids sans bouleverser votre quotidien ? Le régime Precon vous permet de vous rapprocher pas à pas de votre poids souhaité – sans grandes restrictions qui pourraient ...

Vous vous demandez sans cesse pourquoi vos régimes n'ont pas encore réussi ? Cela pourrait être dû aux soi-disant « pièges à régime ». Parce que nous négligeons toujours certains petits détails cr...

Connaissez-vous ce besoin soudain et urgent de sucré ou de gras ? Ce désir incontrôlable peut vous surprendre en pleine nuit ou en plein jour. Un tel besoin alimentaire excessif exige souvent une d...

Le surpoids n'est pas seulement un problème esthétique. Plus l'IMC est élevé, plus le risque de souffrir d'une maladie associée au surpoids augmente. Il n'existe pas de protection à 100 % contre le...

Pas d'horaires de repas réguliers, mais des grignotages et des petites douceurs fréquents tout au long de la journée : ce qui est devenu la norme pour beaucoup aujourd'hui peut avoir des conséquen...

Il existe des avis très différents sur le moment idéal pour manger. "Le matin, mange comme un empereur, à midi comme un roi, et le soir comme un mendiant." Beaucoup d'entre nous connaissent ce dic...