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Fussilli integral con ternera, brócoli y aceitunas

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Fussilli integral con ternera, brócoli y aceitunas

Nährwerte pro Portion

  • 571 kcal Kalorien
  • 29,7 g Eiweiss
  • 61,4 g Kohlenhydrate
  • 23,3 g Fett
  • 11,0 g Ballaststoffe
  • 5,1 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 3 erledigt
  1. Schritt 1

    Cortar la escalopa de ternera en tiras finas y mantener en frío. Cocer los fusilli y los ramilletes de brócoli por separado en abundante agua salada hasta que estén al dente. Colocar los fusilli en un colador grande y escurrir. También colocar el brócoli en un colador y enfriar con agua fría.

  2. Schritt 2

    Calentar la mitad del aceite de oliva en una sartén grande, dorar las tiras de ternera por todos lados y retirar. Desglasar los jugos de la sartén con 3 cucharadas de agua y llevar a ebullición. Añadir el brócoli y calentarlo en la mezcla. Agregar los fusilli, la ternera, las aceitunas y la albahaca a la sartén y mezclar con el resto del aceite de oliva. Sazonar con sal y pimienta.

  3. Schritt 3

    Espolvorear la pasta con el parmesano y servir inmediatamente.

Unser Tipp

Quien ama el picante, puede darle un toque ardiente al plato de pasta con un chile fresco picado.