Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Perlzwiebeln auf Vollkornspätzle

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Carne Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Cortar la carne de res a través de la fibra en tiras largas y delgadas.
  2. Pelar el ajo y picarlo muy fino. Cortar el pimiento en cuartos, quitar las semillas y cortar en tiras finas. Picar finamente el pepinillo en vinagre.
  3. Cocer los spätzle en una olla con abundante agua salada hirviendo según las instrucciones del paquete.
  4. Mientras tanto, calentar el aceite en una sartén grande y dorar la carne a fuego fuerte. Sacar la carne de la sartén y sazonar con sal y pimienta. Dorar el ajo, el pimiento, el pepinillo y las cebollitas perladas en la sartén a fuego fuerte durante 1-2 minutos. Añadir el jugo de limón y la crema agria. Volver a poner la carne en la sartén. Sazonar todo con pimentón, sal y pimienta y dejar hervir brevemente.
  5. Servir con los spätzle integrales.
  6. Para spätzle integrales caseros, use la siguiente receta de masa (para 2 personas): 200 g de harina integral, 100 ml de agua, 2 huevos, 1 cucharadita de sal. Mezclar los ingredientes hasta obtener una masa suave y pasarla por la prensa para spätzle en agua salada hirviendo.
1 cdta de jugo de limón 1 cda de aceite de colza 250 g de carne magra de res (filete, lomo o cadera) 80 g de cebollitas perladas en vinagre, escurridas 80 g de crema agria, 20% de grasa 150 g de spätzle integrales secos pimentón picante sal, pimienta recién molida 1 diente de ajo 1 pimiento rojo 1 pepinillo grande