He pasado por alto mi aumento de peso.
Ricki había ganado bastante peso durante la época del Corona. Cuando pesaba 88 kg con una altura de 180 cm, se sentía tan incómoda que siguió a su novio y a su colega, quienes también habían perdido peso con Precon. Hoy usa talla 36 y dice que finalmente se siente realmente bien.
Mi motivación
Lamentablemente, aumento de peso rápidamente. En realidad, solo necesito mirar los dulces. En cualquier caso, durante la pandemia comí muchos dulces y después del trabajo ya no me preocupaba por la comida, sino que ponía platos preparados en el horno o cocinaba un plato rápido de pasta. No faltaron los carbohidratos.
Por supuesto, noté en mi ropa que estaba aumentando de peso constantemente, pero de alguna manera no quería aceptarlo. Por eso tampoco me subía a la báscula. Mi padre fue el único que fue honesto conmigo y me señaló mi aumento de peso. Pero eso me molestaba porque pensaba que no necesitaba que me lo recordara constantemente. En algún momento ya no usaba jeans, sino solo leggings y prendas anchas. Pero cuando mi novio me dijo que tenía que tener cuidado porque demasiado peso tampoco es saludable, fue cuando hizo "clic" y pensé que no podía ser que uno se sintiera tan incómodo consigo mismo. Solo tengo 24 años.
Así que comencé con un cambio de alimentación, en el que solo prestaba atención a la ingesta de calorías, pero que hoy sé que comía muy poco, porque siempre tenía hambre. Aun así, los primeros kilos cayeron. Mi novio comenzó con Precon a principios de año y en ese momento realmente no creía en ello, pero después de 4 meses había alcanzado su objetivo (y por cierto mantiene su peso). Eso fue suficiente para mí para intentarlo también.
Mi programa
Tomo un Shake por la mañana y al mediodía. Por la noche hay una comida caliente. Funciona de maravilla. Me queda una pequeña pérdida de peso por delante, luego habré llegado a mi objetivo.
Con la dieta Precon se ve un éxito muy rápido, fue bonito verlo y es una motivación increíblemente buena. Además, siempre me sentí más cómodo.
No pensé que aguantaría tanto tiempo. Al principio era escéptico sobre si realmente usaría el gran paquete que había pedido y si no habría gastado el dinero en vano. Pero esa preocupación fue infundada.
Nunca sentí hambre, ni siquiera durante los días iniciales. Sentía que para mí era principalmente una cuestión mental. Ya me había dicho: "¿Y si comes algo?" También noté que antes comía a menudo solo por aburrimiento y no porque tuviera hambre. Por lo tanto, las horas entre comidas no eran un problema. Después de una semana me acostumbré al principio de las tres comidas. Algo que yo mismo no esperaba.
Creo que Precon es simple, cualquiera lo entiende. Hay tantas dietas complicadas y contar calorías o puntos no sería para mí. Y aunque a veces tenga ganas de algo dulce, como una barrita como comida Precon.
En casa cocinamos con recetas de internet o las de nuestra máquina de cocina. Gracias al Precon Tellercheck sabía en qué debía fijarme en las recetas.
En las vacaciones de verano preparé las porciones de Shake, por la mañana bebí un Shake, almorcé y cené normalmente y también bebí alcohol alguna vez. El resultado fue un aumento de peso de 1 kg, pero pude vivir bien con eso.
En las tentaciones realmente puedo decir que no. Cuando se desayuna en grupo con colegas o hay un pastel de cumpleaños, rechazo. Me resulta realmente fácil. Seguro también porque una de mis colegas también hace la Precon Diät y nos apoyamos mutuamente. Así ni siquiera se piensa en abandonar el concepto.
Sin embargo, en un cumpleaños comí un trozo de pastel, pero lo consideré como una comida. Creo que ayuda ser lo más consecuente posible al principio y volverse un poco más flexible hacia el final de la dieta.
Como tengo dos perros, me muevo todos los días, pero por lo demás hago poco deporte.
Cuando veo fotos antiguas hoy, me pregunto por qué "pasé por alto" ese aumento. Ahora me doy cuenta de que en las fotos siempre tenía la cara medio cubierta para ocultar mi papada. De ninguna manera quiero pesar tanto como antes.
Definitivamente mantendré mi nuevo estilo de vida y los Shakes seguirán siendo parte de mi desayuno. Como más sano que antes y ya no lleno el plato tanto.
Mi familia y amigos están encantados con mi éxito. Solo he recibido comentarios positivos, entre ellos que ahora tengo una apariencia completamente diferente. Eso es una hermosa confirmación.
Mi consejo para otros sería:
- Apagar la película mental (no puedes hacer eso, seguro que ahora quieres comer algo dulce), en favor de la salud
- Mirarse al espejo y ser honesto consigo mismo
- Tener un objetivo en mente, mantenerse fuerte
- Ser disciplinado
- Pesarse una vez a la semana, de lo contrario uno se pregunta ante el más mínimo aumento si algo está mal.
¿Quieres compartir tus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
