Ma vie a changé positivement
Kerstin (56 ans, 160 cm, aujourd'hui taille de vêtements 38-40) maintient son poids depuis un an. Elle a commencé le régime avec environ 96 kg. Elle n'avait pas de balance à l'époque. Elle dit aujourd'hui : "Je suis une toute autre personne ! Le régime m'a convaincue et c'est pourquoi j'ai aussi le besoin de partager mon expérience."
Ma motivation
Au cours des 10 dernières années, j'ai pris du poids progressivement, ce qui ne me dérangeait pas vraiment, car cela n'avait jamais l'air "grave" puisque j'avais de bonnes proportions. Je ne mangeais pas beaucoup non plus, juste de temps en temps.
Mon expérience clé a été un pied cassé et ses conséquences. Je ne pouvais plus monter les escaliers jusqu'à mon appartement avec les béquilles. C'était tout simplement trop fatigant.
De plus, ma mère a aussi une maladie liée à la nutrition et je ne veux pas dire plus tard que je n'ai rien fait. On ne sait jamais comment ça va se passer, mais je veux au moins avoir tout essayé.
J'ai découvert Precon grâce à la publicité télévisée. Je connaissais déjà d'autres Shakes, mais je ne les aimais pas. Je me suis alors dit que j'allais voir ce que les produits Precon donnaient.
Mon programme
Je ne me suis pas mis la pression, j'ai simplement essayé le régime et cela s'est passé bien mieux que ce que j'avais prévu. Perdre du poids avec Precon me semble facile, j'ai constaté. Une prise de poids est beaucoup plus insidieuse.
Quand j'ai remarqué que quelque chose se passait, je me suis acheté une balance. Je n'ai plus mangé de sucreries pendant 6 mois, je n'ai pas bu d'alcool et j'ai évité les collations. Cela a très bien fonctionné. Les fringales ont disparu après 1-2 semaines. J'étais moi-même étonné. La tête ne tourne pas toujours autour de la nourriture, c'était très agréable.
J'ai principalement consommé des Shakes et utilisé les barres en déplacement, car c'est pratique. Les soupes étaient aussi délicieuses, mais je suis plutôt sucré. J'ai mélangé les Shakes entre eux, ainsi cela ne devenait jamais ennuyeux. Je n'avais pas faim, les produits m'ont bien rassasié.
J'ai bien pu intégrer le régime dans mon quotidien. Je me préparais 2 l de thé le matin et le mettais dans un thermos. Mon travail commence à 6h00, à 7h30 il y avait alors un Shake. À 11h30, je mangeais mes flocons d'avoine trempés toute la nuit avec du fromage blanc, des fruits, de l'édulcorant et de la cannelle ou je me faisais une salade avec une sauce au yaourt faible en matières grasses. Ensuite, je faisais une promenade en ville et comme j'étais rassasié, je n'avais plus besoin de toutes ces offres (de nourriture). À 17h00 / 18h00, il y avait de nouveau un Shake.
Au bureau, il y avait parfois des tentations sous forme de gâteau. Parfois j'en mangeais, mais je sais aussi dire non. Là, je suis énergique. Si je ne veux pas quelque chose, je ne le veux vraiment pas. Certains regardaient bizarrement, mais ça ne m'intéressait pas.
En vacances, je me suis nourri sainement, il y a de super offres là-bas. Je n'ai juste pas consommé de sucre et je ne me suis pas stressé autrement. S'il y avait 1 kg de plus, ça se régulait.
Quand j'ai dîné chez mon fils, je prenais simplement le Shake avec moi.
Comme j'ai un jardin, je bouge beaucoup. Le sport est exclu à cause de mon genou. De temps en temps, je fais des exercices de Pilates.
Mon succès
Je me sens en pleine forme et j'ai tellement d'énergie, c'est incroyable. Je suis très rarement malade. Je n'aurais pas cru que le régime fonctionnerait si bien, cela m'a beaucoup surpris. Je n'aurais pas non plus cru que ce serait si bon.
Ma vie a changé positivement. Tout est devenu plus léger. Même en dormant. Quand je me retourne dans mon lit maintenant, c'est nettement plus facile qu'avant. J'apprécie de porter maintenant des jupes courtes. Je ne pouvais pas en porter beaucoup avant, c'est agréable que ce soit différent maintenant. Je me sens très bien et je me maquille même maintenant. Mes collègues, qui ne m'avaient pas vu pendant deux mois à cause de ma maladie, ont été surpris et se sont réjouis avec moi.
Je vais maintenir mes changements dans l'alimentation quotidienne. Mon Shake de petit-déjeuner reste aussi mon compagnon. Je continue d'essayer de ne rien manger entre les repas, mais sans être obsédé. Si je prends un peu de poids, je sais que ça redescendra en 2-3 semaines.
Dernièrement, j'avais envie d'un gâteau, je l'ai fait moi-même et l'ai mangé avec appétit. Ça doit arriver aussi. Le sucré est mon « handicap ». Je mange aussi parfois des oursons en gélatine et du chocolat. Cependant, je suis passé au chocolat noir, dont le goût reste plus longtemps en bouche. Je stocke les sucreries au sous-sol, donc je dois toujours marcher.
Toute personne qui pense qu'elle pèse trop devrait essayer. C'est une amélioration de la qualité de vie. C'est bon et ça fonctionne. On se fait du bien !
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
