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Müsli integral energético con frutas
- Zeit 10 Min.
- Pro Portion 582 kcal
- Portionen 2
Nährwerte pro Portion
- 582 kcal Kalorien
- 18,0 g Eiweiss
- 104,0 g Kohlenhydrate
- 10,0 g Fett
- 12,0 g Ballaststoffe
- 8,7 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Remojar la mezcla de muesli la noche anterior con la leche en un bol y cubrir.
-
Schritt 2
Por la mañana, cortar el plátano en rodajas finas y rallar gruesamente la manzana y la pera. Pelar el kiwi y cortarlo en cubos.
-
Schritt 3
Mezclar las frutas con el muesli. Batir el yogur con la miel. Poner el muesli en cuencos y servir con el yogur.
-
Schritt 4
Consejo: Este paquete de energía ofrece todo lo que se necesita para empezar el día. También es ideal como comida de mediodía en la oficina. Quienes prefieran su muesli más seco y granuloso, simplemente omiten el remojo y aplastan el plátano con el yogur.
