Zurück zu allen Rezepten

Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen

Porridge de nectarinas y frambuesas

  • Zeit 20 Min.
  • Pro Portion 534 kcal
  • Portionen 2
Zum Rezept
Porridge de nectarinas y frambuesas

Nährwerte pro Portion

  • 534 kcal Kalorien
  • 19,86 g Eiweiss
  • 72,65 g Kohlenhydrate
  • 17,29 g Fett
  • 15,24 g Ballaststoffe
  • 6,0 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 3 erledigt
  1. Schritt 1

    Lavar los nectarines y cortarlos en cubos pequeños. Hervir con 250 ml de agua por porción, leche, sal y canela. Añadir las copos de avena mientras se remueve, hervir brevemente y cocinar durante 2–3 minutos removiendo.

  2. Schritt 2

    Apartar la olla, mezclar las frambuesas y las semillas de lino, y dejar reposar tapado durante unos 3 minutos.

  3. Schritt 3

    Repartir el porridge en cuencos, espolvorear con azúcar moreno y azúcar de vainilla Bourbon, y poner la mantequilla en copos encima.

Unser Tipp

Fuera de temporada, los nectarines pueden ser reemplazados por duraznos enlatados sin azúcar.