Todos los productos
Más vendido
Paquetes
Start Shakes
Shakes
Barritas
Sopas, Muesli, Productos adicionales
Artículos en liquidación
Precon Ratgeber
Abnehmplan
Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Muesli de avena y nueces con kéfir y frambuesas
- Zeit 20 Min.
- Pro Portion 513 kcal
- Portionen 2
Nährwerte pro Portion
- 513 kcal Kalorien
- 19,0 g Eiweiss
- 69,6 g Kohlenhydrate
- 14,5 g Fett
- 12,0 g Ballaststoffe
- 5,8 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Picar las avellanas y tostarlas en una sartén sin grasa hasta que estén doradas.
-
Schritt 2
Mezclar la avena con las avellanas tostadas y repartir en dos cuencos.
-
Schritt 3
Reservar cuatro frambuesas y poner el resto en los cuencos. Rociar con el jugo de limón.
-
Schritt 4
Mezclar el kéfir con la miel y verter sobre las frambuesas. Decorar el muesli con dos frambuesas cada uno y servir.
Unser Tipp
Falls Sie keine frischen Himbeeren zur Hand haben, können Sie für das Müsli natürlich auch tiefgekühlte Himbeeren verwenden. Es eignet sich auch anderes frisches Obst wie Äpfel oder Birnen. Auch getrocknetes Obst wie Aprikosen oder Pflaumen passen prima und geben Kraft für den Start in den Tag. Sie können das Müsli auch mit fettarmem Joghurt, fettarmer Milch oder Dickmilch zubereiten. Wer keine Haselnüsse mag, kann auch andere Nüsse oder Kerne wie z. B. Sonnenblumenkerne verwenden.
