Espaguetis con pesto y calamares

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Pescado y mariscos Verano platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Para el pesto, tostar ligeramente las avellanas picadas en una sartén pequeña sin grasa y dejar enfriar un poco. Procesar con parmesano, hojas de albahaca y aceite de oliva en una licuadora hasta obtener una pasta fina y sazonar con jugo de limón, pimienta y un poco de sal.
  2. Cocinar los espaguetis como de costumbre, escurrir y mezclar inmediatamente con el pesto.
  3. Para los calamares, calentar el aceite de oliva en una sartén antiadherente y freír los calamares durante unos 6 minutos.
  4. Lavar la lechuga y repartirla en 2 platos. Lavar y picar el cebollino. Preparar un aderezo con vinagre de fruta, yogur, cebollino, pimienta y sal, y rociarlo sobre la ensalada.
  5. Agregar los espaguetis y calentar todo nuevamente. Sazonar con pimienta y sal.
  6. Servir los espaguetis con la ensalada.
Tipp: Para el pesto, puede usar piñones en lugar de avellanas. Si la pasta está un poco seca, puede mezclar un poco de agua de cocción antes de servir.
1 Cda de avellanas, finamente picadas 3 Cdas de parmesano, rallado 1/2 manojo de albahaca 4 Cdtas de aceite de oliva (para el pesto) Jugo de limón 160 g de espaguetis gruesos, crudos 100 g de calamares, cortados en aros finos 1 Cdita de aceite de oliva (para los calamares) 100 g de lechuga 2 Cdas de vinagre de frutas 100 g de yogur natural 1 manojo de cebollino Pimienta recién molida, sal