Rollo de pavo relleno con bulgur

Recetas para la dieta Precon

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25 Minuten Aves de corral Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 200 grados (convección 180). Pelar y picar la cebolla y el ajo. Lavar la espinaca, sacudir para secar y picar. Cortar el queso de oveja y los tomates secos en trozos pequeños.
  2. Triturar bien la espinaca con el queso, tomates, cebollas, ajo, pasta de tomate, 2 cucharadas de agua y especias para el relleno hasta obtener una masa.
  3. Lavar las chuletas de pavo con agua fría, secar con toalla y colocar una al lado de la otra sobre la superficie de trabajo, untar con la pasta y enrollar.
  4. Lavar los tomates. Colocar los rollos y los tomates en una fuente para horno engrasada con aceite, hornear durante 15–20 minutos.
  5. Mientras tanto, cocinar el bulgur en el caldo de verduras durante unos 10 minutos y dejar reposar 5 minutos. Sazonar con sal, pimienta y ajvar, y mezclar con albahaca. Servir los rollos con el bulgur.
1 cebolla 1 diente de ajo 20 g de espinaca bebé 30 g de queso de oveja, 9 % grasa absoluta 2 tomates secos 1 cucharada de pasta de tomate 2 filetes finos de pavo (aprox. 80 g cada uno) 200 g de tomates 1 cucharadita de aceite de oliva 200 g de bulgur 400 ml de caldo de verduras 4 cucharadas de ajvar (pasta de pimiento) 2 cucharadas de albahaca picada sal, pimienta, salvia y tomillo secos