Tortitas de quark con ensalada de piña y menta

Recetas para la dieta Precon

Quark-Pancakes-mit-Ananas-Minz-Salat.jpg
20 Minuten Vegetariano Desayuno
Número de raciones 2
  1. Batir el requesón, los huevos y el agua mineral juntos. Añadir la harina, la vainilla y el bicarbonato, y mezclar hasta obtener una masa espesa.
  2. Calentar el aceite en una sartén antiadherente, poner 1 cucharada de masa en la sartén y cocinar los pancakes de 4 a 6 minutos hasta que estén dorados.
  3. Mientras tanto, cortar la pulpa de piña en trozos pequeños. Lavar la menta, sacudir para secar y picar finamente. Mezclar la piña con miel y menta. Servir los pancakes con la ensalada de piña.
Tipp: En verano, también puede servir melón, fresas o frambuesas con los panqueques.
150 g requesón magro 2 huevos 50 ml agua mineral 70 g harina integral de espelta 1 pizca de polvo de vainilla 2 pizquitas de bicarbonato de sodio 2 cucharadas de aceite de colza 400 g pulpa de piña 2 ramitas de menta 2 cucharadas de miel