Putenoberkeule aus dem Backofen

Recetas para la dieta Precon

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70 Minuten Aves de corral Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 180 °C (calor superior e inferior). Enjuagar la pierna de pavo con agua fría, secarla con un paño de cocina, untarla con aceite y sazonarla con las especias y un poco de sal.
  2. Colocar la pierna en la bandeja de grasa del horno y asar durante aproximadamente 50 minutos, dorando ambos lados. Sacar la pierna de pavo, envolverla en papel de aluminio y dejar reposar durante unos 10 minutos.
  3. Separar la carne de pavo de los huesos y cortarla en rodajas. Servir 80 g de carne de pavo en dos platos.
  4. Preparar los albóndigas según las instrucciones del paquete.
  5. Calentar la manteca clarificada en una olla y sofreír las tiras de col roja. Pinchar las mitades de cebolla con la hoja de laurel y los clavos y añadirlas junto con las rodajas de manzana a la col roja.
  6. Agregar el vino tinto y el caldo de verduras. Cocinar a fuego medio durante 45 minutos. Retirar las mitades de cebolla. Sazonar la col roja cocida con vinagre de vino tinto, pimienta, sal y, si es necesario, 1 cucharadita de azúcar moreno.
  7. Congelar la carne de pavo restante en porciones o usarla para otro plato.
  8. Como postre recomendamos una selección de frutas frescas.
2 cdas de aceite 1 cda de manteca clarificada 320 g de albóndigas de patata, producto preparado 300 g de col roja, rallada en tiras finas 300 g de fruta fresca 75 ml de vino tinto seco 75 ml de caldo de verduras pimentón vinagre de vino tinto, pimienta recién molida, sal 1 muslo de pavo pequeño con hueso (aprox. 500 g) 1 cebolla, cortada por la mitad 1 hoja de laurel 3 clavos de olor 1 manzana, pelada, cortada en cuartos