Wiener Erdäpfel-Omelett

Recetas para la dieta Precon

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20 Minuten Vegetariano platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Pelar las cebollas y cortarlas en aros.
  2. Calentar la mantequilla en una sartén y pochar los aros de cebolla.
  3. Pelar y rallar las patatas. Mezclar bien con el huevo, la harina, la sal y la leche.
  4. Calentar el aceite en una sartén antiadherente y cocinar pequeños omelets. Darles la vuelta con cuidado para que no se deshagan.
  5. Espolvorear los omelets con las cebollas pochadas y el queso Emmental rallado.
  6. Tapar la sartén para que el queso se derrita.
  7. Seleccionar, lavar, secar y desmenuzar la lechuga.
  8. Preparar una vinagreta con el aceite de cártamo, las hierbas aromáticas, el vinagre de frutas, la mostaza, posiblemente 1-2 cucharadas de agua, pimienta y sal con hierbas, y aliñar la ensalada con ella.
  9. Servir los omelets de patata con la ensalada.
  10. Como postre, sirva una porción de cerezas dulces por persona.
  11. Consejo: Las hojas de la ensalada deben estar secas cuando se rocíe el aderezo. Puede secar las hojas en una centrifugadora de ensaladas, secarlas con un paño de cocina o simplemente agitándolas. En lugar de hierbas frescas, también puede usar hierbas congeladas.
1 CD Mantequilla 1 CD Aceite de cártamo 3 Cucharadas Harina 1 Cucharada Aceite de girasol 2 Cucharadas Queso Emmental rallado, 30-35 % grasa en materia seca 1 Cucharada Hierbas de cocina picadas 2 Cucharadas Vinagre de fruta 400 g Patatas del día anterior (patatas cocidas con piel) 100 g Lechuga 500 g Cerezas dulces 200 ml Leche 1,5% grasa 1 Pizca Sal 2 Cebollas 1 Huevo 1/2 CD Mostaza Pimienta, sal con hierbas