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Linsen-Kartoffel-Eintopf mit geräuchertem Tofu

Zum Rezept
Linsen-Kartoffel-Eintopf mit geräuchertem Tofu

Nährwerte pro Portion

  • 582 kcal Kalorien
  • 31,9 g Eiweiss
  • 76,1 g Kohlenhydrate
  • 16,0 g Fett
  • 15,3 g Ballaststoffe

Die Zubereitung

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  1. Schritt 1

    Picar la chalota, el ajo y el jengibre. Pelar las patatas y las zanahorias y cortarlas en dados de 1x1 cm.

  2. Schritt 2

    Calentar la mitad del aceite en una olla, pochar la chalota, el ajo y el jengibre. Añadir las patatas, las zanahorias, las lentejas y las especias y sofreír. Verter el caldo de verduras, llevar a ebullición y cocinar tapado durante unos 20 minutos.

  3. Schritt 3

    Cortar el tofu en dados pequeños. Calentar el resto del aceite en una sartén y freír el tofu durante 3 minutos. Sazonar con sal y pimienta.

  4. Schritt 4

    Sazonar el guiso con sal y pimienta. Espolvorear con el tofu y la menta y servir con pan.

Unser Tipp

¿No es fan del tofu? Entonces corte en cubos pequeños champiñones y fríalos como el tofu.