Lasaña de lentejas y calabaza

Recetas para la dieta Precon

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55 Minuten Vegetariano Otoño platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Precalentar el horno a 200 grados (convección 180 grados). Cocer las lentejas en el doble de agua hirviendo durante unos 20 minutos. Mientras tanto, lavar la calabaza, quitar las semillas y cortarla en cubos. Limpiar el puerro, lavarlo y cortarlo en rodajas.
  2. Calentar el aceite, añadir los cubos de calabaza y el puerro, y saltear durante 5 minutos a fuego medio. Luego añadir un poco de agua. Cocer la calabaza a fuego lento durante 10 minutos hasta que esté tierna y luego triturarla. Mezclar la crema agria con la mezcla y sazonar con sal, pimienta y hierbas.
  3. En una fuente para horno, poner una capa fina de puré de calabaza, encima distribuir un tercio de las lentejas y colocar placas de lasaña. Luego alternar capas de calabaza, lentejas y placas de pasta. Terminar con una capa superior de calabaza y cubrir con mozzarella. Hornear la lasaña en el horno precalentado durante unos 20–30 minutos.
Tipp: También puede usar lentejas rojas o amarillas para la lasaña. Estas legumbres requieren un tiempo de cocción más corto de aproximadamente 10 minutos. En lugar de calabaza, la lasaña sabe bien con zanahorias o batatas.
60 g lentejas Puy 300 g calabaza Hokkaido 1 tallo de puerro 1 cucharada de aceite de oliva 50 g crema agria, 20% grasa 6 placas de lasaña integral 100 g mozzarella rallada (20 % grasa en materia seca) sal pimienta hierbas de Provenza