Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Guiso de patatas con alubias blancas
Nährwerte pro Portion
- 556 kcal Kalorien
- 22,1 g Eiweiss
- 75,6 g Kohlenhydrate
- 17,3 g Fett
- 12,2 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 8 erledigt-
Schritt 1
Lavar bien las patatas y cocerlas en agua con sal durante unos 20 minutos hasta que estén casi hechas.
-
Schritt 2
Mientras tanto, escurrir las judías. Pelar el diente de ajo y cortarlo en láminas finas, pelar las cebollas y cortarlas en gajos de aproximadamente ½ cm de ancho. Cortar el apio blanco transversalmente en trozos de aproximadamente ½ cm de grosor. Cortar los tomates en trozos grandes.
-
Schritt 3
Calentar la mitad del aceite de oliva en una olla y pochar el ajo, las cebollas y el apio hasta que estén transparentes.
-
Schritt 4
Añadir la pasta de tomate y el pimentón a las cebollas, sofreír brevemente. Desglasar con el caldo de verduras y añadir la ramita de romero, la hoja de laurel y el orégano, dejar cocer a fuego lento.
-
Schritt 5
Mientras tanto, escurrir las patatas, pelarlas y reservar una patata pequeña (aprox. 50 g). Cortar las patatas restantes en rodajas de aproximadamente ½ cm de grosor.
-
Schritt 6
Ahora añadir las patatas junto con los tomates y las judías al caldo de verduras y dejar cocer otros 5 minutos.
-
Schritt 7
Rallar la patata reservada con un rallador de cocina hasta hacer un puré y usarlo para espesar el guiso de patatas.
-
Schritt 8
Sazonar el guiso de patatas con sal, pimienta y ralladura de limón, rociar con el resto del aceite de oliva y servir con pan plano.



Todos los productos
Más vendido
Paquetes
Start Shakes
Shakes
Barritas
Sopas, Muesli, Productos adicionales
Artículos en liquidación