Filete de cerdo con mejorana

Recetas para la dieta Precon

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25 Minuten Carne Invierno platos principales calientes
Número de raciones 2
  1. Amasar un poco el repollo blanco con las manos, mezclar con el caldo de verduras y el aceite, sazonar con vinagre, pimienta, alcaravea y sal.
  2. Cocer las patatas como de costumbre.
  3. Aplastar un poco las lonchas de filete de cerdo, sazonar con pimienta, salar ligeramente y untar con mostaza. Calentar manteca clarificada en una sartén, dorar brevemente las lonchas de filete por ambos lados, sacar y envolver en papel de aluminio.
  4. Poner los aros de cebolla y las cuñas de manzana en la sartén, dorar ligeramente y dejar cocinar tapado durante unos 10 minutos.
  5. Añadir las lonchas de filete, espolvorear con mejorana fresca y dejar cocinar tapado otros 2 minutos aproximadamente. Servir las lonchas de filete con las patatas cocidas con piel pelada. Probar de nuevo la ensalada de repollo blanco y servir junto.
400 g col blanca, lista para preparar 100 ml caldo de verduras, producto preparado 2 cucharadas de aceite Vinagre, pimienta recién molida, comino molido, sal 500 g patatas con piel 140 g filetes de cerdo en rodajas Pimienta recién molida, sal, mostaza 1 cucharada de manteca clarificada 2 manojos de cebollas de verdeo, limpias, cortadas en rodajas 120 g manzana sin corazón, en gajos Mejorana fresca, finamente picada