Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Ensalada de hinojo y patata con tomates cherry y aderezo de gorgonzola
Nährwerte pro Portion
- 548 kcal Kalorien
- 20,6 g Eiweiss
- 77,7 g Kohlenhydrate
- 16,0 g Fett
- 13,1 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 5 erledigt-
Schritt 1
Cocinar las patatas en una olla con abundante agua durante aproximadamente 20 minutos hasta que estén tiernas, escurrir y dejar enfriar. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas.
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Schritt 2
Mientras tanto, limpiar, lavar y cortar por la mitad el hinojo y la manzana. Quitar el tallo del hinojo y cortarlo en tiras. Descorazonar la manzana y cortarla en cubos. Calentar aceite en una sartén y sofreír el hinojo y la manzana durante aproximadamente 7 minutos. Sazonar con sal y pimienta. Dejar enfriar.
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Schritt 3
Limpiar, lavar y cortar los tomates en cuartos. Lavar la rúcula y sacudir para secar. Poner todo en un bol y mezclar.
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Schritt 4
Para el aderezo, batir bien el yogur con el queso gorgonzola. Sazonar con sal y pimienta.
-
Schritt 5
Mezclar el aderezo con los ingredientes de la ensalada, dejar reposar un momento y ajustar de nuevo con sal y pimienta. Servir pan con la ensalada.



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