Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Tazón mediterráneo de pasta con berenjena, aceitunas y salsa de yogur con alcaparras
Nährwerte pro Portion
- 509 kcal Kalorien
- 19,2 g Eiweiss
- 81,4 g Kohlenhydrate
- 10,8 g Fett
- 10,2 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 5 erledigt-
Schritt 1
Precalentar el horno a 200 grados (convección 180 grados). Limpiar la berenjena, lavarla y cortarla en rodajas finas. Colocar en una bandeja de horno forrada con papel de hornear, pincelar con el aceite, sazonar con sal, pimienta y pimentón, y hornear en el horno precalentado durante unos 15 minutos.
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Schritt 2
Mientras tanto, cocinar la pasta en agua hirviendo con sal según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Lavar los tomates y cortarlos por la mitad. Lavar la rúcula, escurrirla y picarla.
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Schritt 3
Lavar la albahaca y picarla finamente. Mezclar las alcaparras con el yogur, la albahaca y el jugo de limón, y sazonar con sal, pimienta y pimentón.
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Schritt 4
Luego, sacar las berenjenas del horno y dejarlas enfriar. Escurrir la pasta, dejarla escurrir y enfriar.
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Schritt 5
Servir la pasta, las rodajas de berenjena, los tomates, la rúcula y las aceitunas en dos cuencos y rociar con la salsa de yogur.
Unser Tipp
No en todos los supermercados se encuentran los fideos Kritharaki. Esta pasta parecida al arroz también puede ser sustituida por pasta normal o arroz. También se vuelve mediterráneo con pimiento o calabacín en lugar de berenjena.



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